Muutamia erilaisia ​​ja tärkeitä tyyppejä jooga ja meditaatio

Meditaatio on maailmanlaajuisesti hyväksyttyihin prosessi puhdistus, paranemista ja palauttaa mielen, kehon ja hengen harjoiteltu ei vain nykypäivän modernissa maailmassa, mutta vanhoissa kulttuureissa. Yogis, tai ihmiset koulutettu muinaisessa mietiskellen, julistaa meditaatio korkein mielentila, jossa selkeys ja itsetuntemusta saavutetaan, tuottaa eräänlainen mystinen rauha ja tyyneys. Meditaatio ja jooga, joka on hyvin jäsennelty henkistä ja fyysistä meditaatio, levittävät monissa kouluissa ajatuksia. Sinänsä on olemassa erilaisia ​​meditaatio ja jooga periaatteita Itä-ja Länsi-kulttuurien ja hengellisesti kehittynyt kulttuurien kuten Oriental, Intian, Tiibetin ja kreikkalainen. Vaikka ne ovat eri nimiä eri meditaatio ja jooga ne lisäys, nämä tekniikat usein on samanlaisia ​​tavoitteita ja toimenpiteitä. Tässä muutamia erilaisia ​​ja tärkeitä tyypit jooga ja meditaatio, joka on harjoiteltu antiikin maailmassa, mutta silti selviää ja antanut joitakin moderneja käänteitä today.Prayer Meditaatio pidetään yhtenä vanhimmista ja tehokkain tyyppisiä jooga tai meditaatio, puhumattakaan Yksinkertaisimmillaan prosessi yhdistää yhden sisäistä itsensä sekä ympäröivän, ja suhde näiden kahden välillä. Tämä ei ole yllättävää, sillä kaikkien uskontojen maailmassa ovat omaksuneet jonkinlainen meditaatio merkittävä prosessi ymmärrystä ja saavuttaa heidän hengellisen tavoitteita. Olipa se on yksinkertainen rukous, laulu tai mantra, rukous on yksinkertaisin, helpoin ja helposti jooga ja meditaatio voi tehdä milloin tahansa. Yksi suosituimmista tyyppisiä meditaatio ja jooga on Mindfulness Meditaatio. Se on meditaatio tekniikka, jossa yksi keskittyy kentän tai tausta ja omaksua kaikki käsitys ympärillä, että kenttä. Vuonna mindfulness meditaatio, henkilö on koulutettu on avoin keskittyä kaikkien toisiinsa aistit tulevat lähiympäristön keskittyessä yhdistävä esine tai perusta, jolle ohjata kaikkia muita aisteja joka imeytyy tai experienced.In Toisin mindfulness meditaatio on Keskittyminen Meditaatio, jossa kanavat kaikki energia ja keskittyä yhteen tiettyyn kohteeseen tai aihe, estää kaikki häiriötekijöitä ympärillä. Keskittyminen meditaatio, henkilöllä on huomiota yhteen keskitytään erityisesti ajatuksen, joka voisi olla rukous helmi, tai ajatus perustuva ankkuri pitoisuus kuin mantraa tai toistuvia prayer.While keskittyminen meditaatio junat mieli peruuttaa kaikki kiinnitys pidemmälle itse kehittää täyttä itsetuntemusta, mindfulness meditaatio kannustaa mieli tunnistaa elementtejä kuin itsestään voi tietää koko itse perustuslaiksi kaikki muut elementit.
By: Arlene Myers