Need For Meditaatio lievittää stressiä

Kaikki meistä ovat valtavan stressin näinä päivinä. Stressi tervehtii meitä päivittäin eri muodoissa. Se voi olla muodossa työpaineita, tyydyttämättömiä määräajat, paine sosiaaliseen elämään ja täyttää sen vaatimukset, taloudelliset vaatimukset, jne. Kun koko maailma yrittää selviytyä vaikutuksia rahoitusmarkkinoiden romahdus ympäri maailmaa, joka johtaa työpaikan menetys, työn epävarmuus, taloudellinen epävarmuus, me kaikki rasitu liikaa. Voimme ottaa vain tietty määrä stressiä ennen kuin hajottaa. Tarvitsemme lisätukea saavuttaa vastustuskykyä stressiä. Voimme auttaa itseämme kumoamalla muutaman minuutin arjen mietiskelyyn. Vaikka meditaatio on niin tehokas tapa torjua stressiä, eivät kaikki meistä ymmärtävät, miten tärkeää meditaation. Vietä aikaa oppia meditaatio ja sen hyödyt ennen kuin setout meditoimaan. Keskustele ihmisten kanssa, jotka jo tietävät meditaatio ja ihmisiä, jotka ovat mietiskellen ja he voivat antaa sinulle käytännön ohjeita mietiskelyyn, joita ei löydy muualta niin helposti. Meditaatio juuret Jooga ja buddhalaisuus, erityisesti Zen muodossa buddhalaisuus. Yksi niistä asioista, että sinun pitäisi oppia on erilaisia ​​hengitys tekniikoita. Kaikki mestarit meditaatio painottaa osaamisen merkityksestä meidän hengitys tottumukset. On monia hengitys tekniikoita, jotka auttavat meitä saavuttamaan korkea pitoisuus meditation.You voi myös saada apua maineikkain meditaatio foorumi tai yhteisö, jossa ihmiset jakavat kokemuksiaan ja ajatuksiaan meditaatio. On olemassa useita itsehoito ryhmien saatavilla verkossa, että voimme hyödyntää tehokkaasti oppia meditaatiota. Meditaatio auttaa meitä hallitsemaan tunteita ja käsitellä niitä tavalla myönteisen tukahduttaa sitä. Se myös auttaa meitä tullut itsestään tietoinen henkilö. Hyvin usein törmäämme persoonallisuus liittyviä ongelmia, koska meillä ei ole itsetuntemusta ja emme tiedä, keitä me todella olemme. Meditaatio auttaa meitä saamaan yhteyttä meidän sisintään ja tämä auttaa meitä käsittelemään kaikkia tilanteita, muodostuu siten saamatta levoton. Pystymme pysyä rauhallisena ja nauttia rauhasta jopa keskellä erittäin stressaavia tilanteita. Yksi parhaista online-foorumeilla meditaatio on 7meditations.com. Täältä löydät erittäin hyödyllisiä resursseja meditaatio, hengitys tekniikoita, Zen, buddhalaisuus, jne. Voit keskustella muiden kanssa, jotka jakavat samat intressit. Voit puhua eri ihmisille meditaatio tällä foorumilla ja saada hyödyllisiä vinkkejä ja ohjeita meditaation ja hengitys tekniikoita. Voit lähettää kysymyksiä ja epäilyjä sovittelusta ja saat heti ohjausta. Voit myös jakaa näkemyksiä ja kokemuksia tämän itsehoito foorumilla. Tämä on ilmainen foorumi, josta me kaikki voimme hyötyä. Voimme kerätä kaikki tiedot meditaatio tässä foorumissa kautta hyödyllisiä keskusteluja muiden kanssa. Jos meidän täytyy oppia kaiken itse lukemalla kirjoja meditaatio, se vie meidät kauan ymmärtää ja päästä oikea meditaatio. Voimme hyödyntää kokemuksia muille hyödyntämällä tätä aluetta.
Tekijä: Hans Guston