Mindfulness Meditaatio

meditaatio tekniikka, jossa yksi keskittyy kentän tai tausta ja omaksua kaikki käsitys ympärillä, että kenttä on nimeltään Mindfulness Meditaatio. Se on ristiriidassa toisessa meditaatio tekniikkaa kutsutaan keskittyminen meditaatio, jossa yksi-kanavat energiaa ja keskittyä yhteen tiettyyn kohteeseen tai aihe, estää kaikki häiriötekijät around.In mindfulness meditaatio, meditoija on koulutettu on avoin painopiste kaikille välisten liittyvät aistit tulevat lähiympäristön keskittyessä yhdistävä esine tai perusta, jolle ohjata kaikkia muita aisteja joka imeytyy tai kokenut. Esimerkiksi henkilö käyttää mindfulness meditaatio voi keskittyä hänen hengitys, mutta samalla sisältävät muita aisteja ympärillä hänelle, kuten äänen lehtien huojuvat puiden oksat lähellä, heikottaa musiikkia, tai käsitys liikkeiden muiden ihmisten kaukaa. Meditator sisältää hänen hengitys sopusoinnussa näiden ympärillä senses.In keskittyminen meditaatio, meditoija pitää huomiota yhteen keskitytään erityisesti ajatuksen, joka voisi olla rukous helmi, tai ajatus perustuva ankkuri pitoisuus kuin mantraa tai toistuvia prayer.There ole mikään peruste, mitkä tekniikat on parempi. Ne, jotka ovat kehittäneet korkeampi pitoisuus myös siirtää helposti välillä mindfulness meditaatio keskittyminen meditaatio tai päinvastoin yhdessä meditatiivinen session.While keskittyminen meditaatio junat mieli peruuttaa kaikki kiinnitys kuin itsestään kehittää täyttä itsetuntemusta, mindfulness meditaatio kannustaa mieli tunnistaa elementtejä kuin itsestään voi tietää koko itse perustuslaiksi kaikki muut elementit. Sen sijaan, hajamielinen, meditoija tulisi tunnustaa olemassa asioita kuin itsestään ja sisällyttää sopusoinnussa tietoisuuden olemassaolon juuri tuolloin ja tilaa saada kokonaisvaltainen käsitys itsestään. Mindfulness meditaatio on samanlainen käsite uskonto buddhalaisuus, joka myös antaa korkea tärkeänä meditaatioon saavuttaa itsetietoisuutta ja selkeys mielen. Tämä on buddhalaisuuden meditaatio tekniikkaa kutsutaan Vippasana, jossa kannatetaan eri mielessä käytäntöjen tarkoituksena on kehittää oivalluksia ja yleistä viisautta nähdä todellisen luonteen itsensä yhdessä todellisen luonteen ympäröivään todellisuuteen. Tämä on päinvastoin kuin tekniikan Shamatha, joka kehittää yhden kyky keskittyä huomiota yhden pisteen, esteetön muut todellisuutta tätä pidemmälle. Tämä on vastine pitoisuus meditation.In Länsi muotoja meditaatio, on keskittyminen tekniikoita puuttuu mystinen tai jäykkä uskonnollinen vakaumus. Silti mindfulness meditaatio pitää tavalla monet nykyajan kouluissa meditaation, erityisesti jooga, joka edistää mielenrauhaa keskeyttämällä realiteetit täynnä huolia ja pelkoja, puhdistus psyykkistä tilaansa virkistävä henkinen lievennyksiä ja absorboivat tuoreita näkemyksiä kuin mielenhallintaa vapaa tahto, ja läsnäolo ohjausta ja suojaa korkeammalta taholta. Selviytymään näistä positiivinen valtioiden mielessä vaatii mindfulness meditaatio, koska siinä tunnustetaan ympäröivän elementtejä, jotka ovat hyödyllistä kehittää terveempiä ja uudistetun käsitys itsestään.
By: Arlene Myers