4 helppoa Deep meditaatiotekniikoita

pääseminen tarkoittaa täydellistä autuus on mahdollista meditaation kautta, mutta se vaatii paljon harjoittelua. Useimmat uudet toimijat kohtaavat paljon vastustusta niiden yliaktiivinen mieli. Ei keskitytä, kyvyttömyys rentoutua, ei voi mietiskellä yli muutaman minuutin ovat joitakin yhteisiä ongelmia ihmisille, jotka ovat uusia käytännön meditaatio. Itse asiassa monet ihmiset, jotka ovat olleet mietiskellen vuosia kohtaavat myös ongelmia puute concentration.Meditation AidsIf olet uusi meditaatio tai halua ottaa meditaatio korkeampi, saatat tarvita joitakin meditaatio apuvälineitä. Seuraavat ehdotukset voivat olla hyödyllisiä: Aseta suihkulähde meditaatio nähtynäHotellimme ääni kuuluviin vesi on rauhoittava vaikutus mieleen. Sijoitus suihkulähde meditaatio huoneessa voi auttaa rakentamaan rauhoittava ja rauhallinen ympäristö voit meditoida in.Burn meditaatio kynttilöitä ja suitsukkeita sticksReplacing tekovalolta kynttilän valossa voi olla rauhoittava vaikutus mieltäsi. Makea tuoksu suitsuke paitsi puhdistaa ilmaa, mutta toimii myös relaxant.Use Zen pillowUsing Zen tyyny tekisi istuu lootusasennossa enemmän mukava sinulle. Zen tyynyt ovat tattarin kuoret että muotin muoto teidän body.Listen alitajunnan viesti audio cdsSubliminal viestit ovat ehdotuksia, jotka eivät kuulu käsitys tietoisen mielen, mutta voivat kommunikoida suoraan alitajuntaan. Vuonna äänilevyjä alitajuisia viestejä ovat joko piilossa musiikkia tai toistetaan taaksepäin (sekoittaa musiikkia). Usein nämä viestit siirretään yläpuolelle ihmisen kuulo (20000 Hz). Kuunteleminen kuten cd kun meditaation voi auttaa sinua ei vain päästä syvempään meditaation, mutta myös tyhjentää mielen ja lopettaa ketjun ajatuksia, jotta voit nauttia autuas tila nothingness.However nämä tuet eivät voi auttaa sinua paljon jos meditaatio huone ei sotkua ja kohinaton. Sinun täytyy myös varmistaa, että ei ole ulkoista häiriötä aikana meditointituokioon.
By: Dan Bainbridge