Lue Transsendenttinen Meditaatio ja alentamaan korkeaa verenpainetta

Uusi tieteellinen tutkimus tutkimus yliopistossa Kentucky College of Medicine antaa lisää todisteita siitä, että ihmiset, joilla on korkea verenpaine voi löytää helpotusta kautta meditaation, mutta tutkimuksessa havaittiin myös, että ei kaikenlaista meditaatio ovat yhtä tehokkaita. Tutkimuksessa verrattiin havaintoja tutkimusta useita tunnettuja tyyppejä meditaatio ja rentoutumista käytäntöjä, ja totesi, että vain mielen /body käytäntö, joka tuottaa merkittäviä muutoksia verenpaine on TM technique.According lopullista uusi meta-analyysi 107 aikaisemmat tutkimukset stressin vähentäminen ohjelmat ja korkea verenpaine, joka julkaistiin American Journal of Hypertension (Vol. 21, 3: 310-316), Transsendenttisen Meditaation havaittiin tuottavan tilastollisesti merkittävä väheneminen korkea verenpaine-vaikutus ei löytyi muiden hiljentymiseen, Biofeedback tai stressiä management.Significant Vähennykset in Blood PressureThe uusi meta-analyysi tarkistetaan satunnaistetussa kontrolloidussa tutkimuksessa julkaistu tieteellisissä lehdissä viime vuosikymmeninä stressin vähentäminen ja rentoutumista menetelmiä, joita osallistujat, joilla on korkea verenpaine. Verenpaineen muutokset Transsendenttisen Meditaation mukana alennuksista 5,0 pistettä systolisen ja 2.8 olevia diastolinen verenpaine, muutokset olivat tilastollisesti merkitseviä, mukaan tarkastelun. Nämä muutokset liittyvät TM käytännössä vastasivat määräysvallassa tutkimukset osoittavat vähentää kardiovaskulaarisia riskitekijöitä, parannettu merkkejä sydänsairauksia, ja vähentää kuolleisuutta osallistujien TM program.Transcendental Meditation "vastaa lisäämällä toisen verenpainetautia agentti" " suuruus muutokset verenpaineen Transsendenttisen Meditaation ovat vähintään yhtä suuri kuin muutokset löytyi suuria muutoksia ruokavaliota tai liikuntaa, että lääkärit suosittelevat usein ", sanoo tohtori James Anderson, pääasiallinen kirjoittaja tutkimuksessa. "Silti Transsendenttinen Meditaatio ei vaadi elämäntyylin muutokset. Niinpä monet potilaat, joilla lievästi kohonnut verenpaine tai prehypertension saattaa pystyä välttämään tarvetta ottaa verenpaine lääkkeet, jotka kaikki ovat haitallisia sivuvaikutuksia. Yksilöiden vakavampia muotoja verenpainetauti voi voi vähentää tai annokset heidän BP lääkitys ohjauksessa lääkäriin. "Dr. Anderson totesi edelleen:" lisääminen TM on noin vastaa lisäämällä toisen verenpainetautia agentti yksi nykyinen rykmentti, paitsi turvallisempaa ja vähemmän vaivaa. "Pienempi riski sydänkohtaus ja StrokeAnderson lisäsi, että pitkän aikavälin muutoksia verenpaineessa tämän kokoluokan liittyy vähintään 15 prosentin vähennys hinnat sydänkohtauksen ja aivohalvauksen." Tämä on tärkeä kaikille, sillä sydän-ja verisuonitauteihin on numero yksi kuolinsyy Yhdysvalloissa ja muualla maailmassa ", Anderson sanoo. Tutkimuksen biostatistician, Maxwell Rainforth, apulaisprofessori fysiologian ja terveys tilastotieteen Maharishi University of Management, sanoi meta-analyysi käyttää state-of-the-art tilastollisia menetelmiä tarkistaa 107 julkaistujen tutkimusten alalla stressin vähentäminen, rentoutumista ja verenpaineen. "kaksikymmentä kolme erillistä tutkimusta sisältyy kädessä tapasi tunnetun kriteerit korkea tieteellinen laatu. Eli näissä tutkimuksissa käytetään toistuvasti verenpaineen mittaukset ja osallistujat satunnaistettiin joko stressin vähentämiseen tekniikkaa tai lumelääkettä-tyyppinen ohjaus vähintään kahdeksan viikkoa. Tiedot käytimme kaikki julkaistu tieteellisissä lehdissä, "Rainforth said.Side Edut TM vs. sivuvaikutuksia drugsAccording tohtori Robert Schneider, johtaja Institute of Natural Medicine and Prevention ja toinen kirjoittaja, tämä tiukasti tehty meta-analyysi osoittaa, että Transsendenttinen Meditaatio on leimallisesti tehokas verrattuna muihin tieteellisesti tutkittu menetelmiä alentaa korkeaa verenpainetta. "Niille, 100 miljoonaa amerikkalaista, joilla on kohonnut verenpaine, tässä on tieteellisesti dokumentoitu, mutta yksinkertainen ja helppo tapa alentaa veren paineen ilman huumeita ja haitallisia sivuvaikutuksia. Lisäksi liittyvät tutkimukset osoittavat integroitujen myönteisten sivuedut, "kuten stressi, vähentää sydänsairauksien tasoilla ja pidempi käyttöikä tällä tekniikalla palauttaa tasapainon verenkiertoelimistön, mielen ja ruumiin," Schneider said.Overturns edellinen tutkimus meditationThe uusi meta-analyysi oli mukana kirjoittamassa tutkijat University of Kentucky College of Medicine, Louisville, ja NIH rahoittama instituutti luontaistuotteet ja ehkäisyn Maharishi University of Management Iowa.According Dr. Anderson , tulokset uuden tutkimuksen vääräksi heinäkuu 2007 raportissaan sponsoroi viraston Healthcare Research and Quality ja NIH-National Center for täydentävä ja vaihtoehtoinen lääketiede, joka totesi, että useimmat tutkimukseen meditaatio on heikkolaatuista ja löytänyt vain vähän todisteita siitä, että mitään erityistä stressin vähentäminen alentaa tehokkaasti verenpainetta. Uusi meta-analyysi tunnistaa kaikki laadukkaita meditaatio julkaistut tutkimukset läpi 2006 ja perusteellisesti analysoitu niiden tuloksista, jotka edellisen hallituksen raportti epäonnistuneet. Anderson sanoi uusi meta-analyysi sisältää vain laadukkaita tutkimuksia kaikissa käytettävissä stressin vähentäminen interventioita. tutkimuksia Transsendenttisen Meditaation tehtiin viisi riippumatonta yliopistojen ja hoitolaitosten, ja suurin osa niistä rahoitetaan kilpailuun avustuksia National Institutes of Health.
Tekijä: Gary Kaplan, MD, Ph . D.