Meditaatio: Peace From Within

Meditaatio on yksinkertainen henkinen käytäntö, joka näyttää ajattelua, mutta on paljon muutakin kuin prosessi ajattelua. Meditaatio on korkeampi tietoisuuden tila. Meditaation voidaan nähdä antiikin uskonnollisia tekstejä (Kristillinen, Muslimi ja mikä tärkeintä Hindu skriptejä). Laajimmin jälkeen meditaatio jooga meditaatio. Jooga oli osa muinaisen Intian (hindu) elämää ja on edelleen laajasti sovellettu. Jooga ehdottaa myös muutama asana (jooga aiheuttaa) meditaation ja siellä on aiheuttaa joka ei sovellu meditation.Meditation, koska uskonnollinen rituaali oli harjoitettu yli 5000 vuotta. Kehittynein muoto meditaatio on Intiasta, jooga meditaatio. Alunperin ehdotettu uskonnon harjoittamiseen, jooga meditaatio on nyt laajalti harjoitetaan länsimaissa parantavista ja rauhanrakentajan vaikutuksia. Tällainen lääke on osoittautunut olevan myönteisiä vaikutuksia sekä fyysiseen ja psyykkiseen terveyteen. Ehtoja, kuten korkea verenpaine, unettomuus, stressi, jne. tehokkaasti parantaa ohjattuja jooga meditation.The tavoitteena meditaatio voi vaihdella. Aluksi, meditaatio voi harrastaa vain rentoutumiseen. Meditaatio antaa rento ja rauhallinen mieli. Meditaatio voi myös antaa sinulle enemmän ja keskittymistä valtuuksia. Meditaatio liittyy meditoi yhden pisteen tai idea. Tämä keskittyminen välittää kaikille muille elämäsi. Ancient jooga toimijat Intian tavoitteena hengellisen heräämisen kautta meditaatio. Buddha oli alunperin meditoi alla Bodhi (ficus) puu, kun hän saavutti valaistumisen. Sikhiläisyys, taolaisuus, Jainisti jne. on meditaatio on tärkeä osa heidän uskonnollisia rituaaleja. Samoin, kristinusko, islam, juutalaisuus, jne. on myös opetuslapsia meditaatio vaihtelevissa levels.Eastern taistelulajeja kuten Karate, Kung fu jne. tarvitaan ammattilaisten mietiskellä, lisätä keskittymistä ja parempaa performance.The ensimmäisen vaiheen meditaatio on valita rauhallinen sijainti, vapaa häiriötekijöitä kaikenlaista. Vuonna muinoin, Intian pyhimykset meni metsiä, kaukana muista sivilisaation meditoimaan ja he mietiskellä useita vuosia. Ja ne useimmiten meditoi kun lotus aiheuttaa jooga käytännössä. He myös meditoi seisten yksi foot.Meditation sisältää ensin pysäyttää mielesi vaeltaa osaksi häiritseviä ajatuksia. Ainoa tapa tehdä tämä on ensimmäinen tarkkailemalla ajatukset, jotka tulevat mieleen, tekemättä mitään vaivaa valvoa tai lopettaa ajatuksia. Muutaman päivän kuluttua yrittää, siellä on vain muutamia kymmeniä ajatukset tulevat mieleen, kun niitä satoja ajatuksia, jotka häirittiin sinua kun aloititte yrittää meditaatio. Lisäksi yritys on muutaman päivän auttaa sinua hallitsemaan ajatuksiasi ja laittaa keskittyä vain yhden ajatuksen tai idea.One helpompi tapa hallita liikaa ajatuksia on vain kuunnella rytmiä hengitys, ilman sen hallintaan. Pian voit pohtia, yhden ajatuksen tai ei ajatellut ollenkaan. Kun voit täysin keskittyä, tietämättä ulkomaailmaan, olet saavuttanut edellytykset meditaatio. Vaikka lähestyä sitä keinona torjua stressiä ja keino saavuttaa korkeampi pitoisuus, meditaatio pian auttaa sinua kokea hengellistä autuutta - kukaan muu ei voi selittää sitä sinulle.
By: Sam Jose