TM Vähentää ADHD opiskelijoiden keskuudessa: Uusi tutkimus

Transsendenttinen Meditaatio voi olla tehokas ja turvallinen ei-lääke tukea ADHD mukaan lupaava uusi tutkimus julkaistiin tämän kuun vertaisarvioitu verkkolehti Ajankohtaista Education.The pilottitutkimuksen jälkeen ryhmä yläkoulun oppilailla ADHD jotka olivat meditoi kaksi kertaa päivässä koulussa. Kolmen kuukauden jälkeen tutkijat löysivät yli 50 prosentin vähennys stressiä ja ahdistusta ja parantaa ADHD symptoms.Effect ylittää odotukset "Vaikutus oli paljon suurempi kuin odotimme", sanoi Sarina J. Grosswald, KT, George Washington University- koulutettu kognitiivisen oppimisen asiantuntija ja johtava tutkija tutkimuksessa. "Lasten osoitti myös parannuksia huomiota, työmuisti, organisaatio ja toiminta sääntelyä." Grosswald sanoi, että in-koulun meditaatio rutiini alkoi, "opettajat raportoitu he pystyivät opettaa enemmän, ja opiskelijat pystyivät oppia enemmän, koska he olivat vähemmän stressaantuneita ja ahdistunut. "Stressi häiritsee kyky learnPrior tutkimus osoittaa ADHD lapsilla on hitaampi aivojen kehitystä ja alentunut kyky selviytyä stressistä. "Stressi häiritsee kyky oppia-se sammuu aivot", sanoi William Stixrud, Ph.D., Silver Spring, Maryland, kliininen neuropsykologi ja mukana kirjoittamassa tutkimuksessa. "Lääkitys ADHD on erittäin tehokas joillekin lapsille, mutta se on hieman tai ei ole tehokasta muille. Jopa niille lapsille, jotka osoittavat parantaa oireita lääkitys, parannus on usein riittämätöntä tai liittyy huolestuttavia sivuvaikutuksia "Stixrud sanoi. "Lähes jokainen on vaikea kiinnittää huomiota, järjestäytyä ja tehdä asioita, kun he stressiä. Joten on aivan selvää, että TM-tekniikka, joka vähentää stressiä ja järjestää aivotoimintaa vähentäisi ADHD-oireita. "Vaikka joissakin tapauksissa lapsi ei voi toimia ilman lääkitystä, on kasvava huoli terveysriskit ja haittavaikutukset liittyvät yhteisen ADHD lääkitys , kuten mielialan vaihtelut, unettomuus, lämpökameramalleihin hidastanut, ja sydänoireita. Vuonna 2006 FDA: n vaatimien valmistajat sijoittaa varoitusmerkinnät ADHD lääkitys, luetellaan mahdollisia vakavia terveysriskejä. Nämä suuret riskit ja kasvava huoli ruokkivat vanhempien etsiä vaihtoehtoja, jotka voivat olla turvallisempi heidän kids.The Tutkimus tehtiin yksityisen K-12 lasten kouluun kielten alan oppimisvaikeuksia. Osallistuminen on rajoitettu 10 opiskelijaa, iältään 11-14, jotka oli ennestään diagnoosit ADHD. Noin puolet opiskelijoista oli lääkitystä. Opiskelijat meditoi koulussa ryhmässä 10 minuuttia, aamulla ja afternoon.To määrän vaikutusta TM-tekniikan, alussa ja lopussa kolmen kuukauden ajan, vanhemmat, opettajat ja opiskelijat suorittivat standardi ADHD arviointi omaisuuden mittaus stressiä ja ahdistuneisuus, käyttäytyminen ja sosiaalinen osaaminen ja toimeenpanovaltaa. Opiskelijat saivat myös akun suorituskyvyn testejä mitata kognitiiviseen toimintaan. "Tulokset olivat varsin merkittävä" Andy ja Daryl Schoenbach tytär on diagnosoitu ADHD toisella luokalla. Kuten useimmat ADHD lasten hän lääkityksellä. "Lääkitys auttoi, mutta oli sekoitettu tuloksiin hän vielä menetetty painopiste oli meltdowns, ja lääkitys vaikuttaa hänen nukkua ja ruokahalu", sanoi Andy, joka asuu Daryl Washington DC "Hän ei suorita lähellä kykyjään ja me ei tehnyt Näe tilanteen parantamiseksi. Joten lopussa seitsemännellä luokalla, kun hänen lääkäri suositteli lisäämään lääkitystä, päätimme, että oli aika ottaa erilainen kurssi-pysäyttäminen lääkitys ja käyttämällä TM. "" Tulokset olivat varsin merkittävä ", Daryl sanoi. "Kahdesti päivässä meditations tasoitetaan asioita, antoi hänelle näkökulmasta, ja hänelle mahdollisuuden olla enemmän valvontaa oman elämänsä, kun asiat alkoivat hajoamassa. Kesti jonkin aikaa, mutta se muuttui vähitellen miten hän hoitaa kriisejä ja hänelle mahdollisuuden luottaa siihen, että hän voisi ottaa enemmän haasteita-hänen omien sanojensa mukaan "kiivetä vuorelle." "" Jokainen huomannut muutosta ", Andy lisäsi. Grosswald selitti, että on olemassa merkittävä tutkimus osoittaa tehokkuutta TM vähentää stressiä ja ahdistusta, ja parantaa kognitiivista toimintaa väestön keskuudessa. "Mitä merkittävää tietoa näiden uusien havaintojen on, että lapsilla, joilla on vaikeuksia keskittyä ja huomiota, näemme samat tulokset. TM ei vaadi keskittymistä, ohjaamalla mielen tai kurinalainen keskittyä. Se, että nämä lapset pystyvät tekemään TM, ja tehdä sen helposti osoittaa meille, että tämä tekniikka voi olla erityisen hyvin ADHD-lapset ", hän sanoi.Tämä Tutkimuksen rahoittivat Abramson Family Foundation ja Institute for yhteisön etua. Toinen, hiljattain valmistunut TM-ADHD tutkimuksessa kontrolliryhmän mitataan aivotoiminnan elektroenkefalografialla (EEG). Alustavat tiedot osoittavat, että kolme kuukautta käytäntö tekniikka aiheutti merkittäviä myönteisiä muutoksia aivojen toiminnan aikana visuaalinen motorisia taitoja. Muutokset olivat nimenomaan nähty piiri aivojen liittyy huomiota ja keskittymisvaikeudet. Kuuden kuukauden TM Käytännössä mittaukset distractibility muutti normaali range.A kolmas, 2.000.000 dollaria TM-ADHD tutkimus, rahoitetaan osittain avustusta David Lynch Foundation (DavidLynchFoundation.org), täydellisemmin vaikutusten tutkimiseen ja tekniikka ADHD ja muiden oppimista disorders.Facts Tietoja ylivilkkaushäiriön (ADHD) * Center for Disease Control raportoi, että lähes 50 prosenttia 4,5 miljoonaa lasta (ikä 4-17) Yhdysvalloissa diagnosoitu ADHD ovat ADHD lääkitys-ja suurin osa niistä lääkitystä pysyä sillä aikuisiässä. * Määrä reseptin ylivilkkaushäiriön Yhdysvalloissa on yhä tekijällä viiden vuodesta 1991-tuotannon kanssa ADHD lääkkeet jopa 2000 prosenttia 9 vuotta. * Yleisesti käytetty huumeiden ADHD ovat stimulantit (amfetamiini). Nämä lääkkeet voivat aiheuttaa pysyviä ja kielteisiä sivuvaikutuksia, kuten unihäiriöitä, ruokahalun puute, painon lasku, kasvun estyminen, ja mielialahäiriöitä. Haittavaikutuksia käsitellään usein ylimääräisiä lääkkeitä hallita unettomuus tai mielialan vaihtelut. Lähes mikään lääkitys määrätty unettomuus tai mielialan häiriöitä hyväksynyt Food and Drug Administration (FDA) käytettäväksi lapsille. * Pitkäaikaisia ​​terveysvaikutuksia ADHD lääkitys eivät ole täysin tiedossa, mutta vaikuttaa siltä, ​​riskit sydänsairauksien ja äkillinen kuolema, maksavaurio ja psyykkisiä häiriöitä. On myös todettu, että lasten pitkäaikainen lääkitys on huomattavasti korkeampi rikollisuutta, päihteiden käytön, ja kitukasvuinen fyysinen growth.The Transsendenttisen Meditaation * Transsendenttinen Meditaatio on vaivaton tekniikka harjoitetaan 10-20 minuuttia kaksi kertaa päivässä istuu mukavasti silmät kiinni. * TM ei ole uskonto tai filosofia ja ei sisällä uusia uskomuksia tai muuttamalla elintapoja. * Yli 350 vertaisarvioitu tutkimus tutkimuksia TM vahvistavat erilaisia ​​etuja mielen, kehon ja käyttäytymistä. * Useat tutkimukset ovat verranneet vaikutuksia eri meditaatioharjoituksia ja totesi, että TM tarjoaa syvempää rentoutumista ja on tehokkaampaa vähentää ahdistusta, masennusta ja verenpainetauti kuin muut meditaatio ja rentoutumista. Lisäksi mikään muu meditaation käytäntö osoittaa laajaa johdonmukaisuutta kaikissa tiloissa aivot, joka on nähty TM. * Transsendenttisen Meditaation tekniikka opetetaan Yhdysvalloissa voittoa, koulutusorganisaatio.
By: Sarina Grosswald, Ed.D.