Making Chakra Meditaatio Big osa elämääsi

Meditaatio on yksi parhaista, mitä voi tehdä tuoda hieman helpotusta mielesi, henkesi ja jopa fyysisen kehonne. Se on käytäntö, joka on kanssamme tuhansia vuosia; muinaisen sivilisaation Intian oli yksi yhteiskunnan hyvin tietoinen etuudet meditaatio. Me lännessä ovat tulleet ymmärtämään meditaatio keino saavuttaa paremmin henkistä ja hengellistä terveyttä vasta äskettäin. On tehokkaimmista ja yksinkertaisia ​​menetelmiä meditaation (ja juuri tästä syystä suosituin) on Chakra meditation.The Perusteet Chakra MeditationChakra Meditaatio on keino tasapainon seitsemän energia keskuksista elin - nämä ovat tiedossa kuten Chakrat. Kun nämä energia-keskukset ovat tasapainossa, oikea energian virtausta kehon läpi voidaan saavuttaa. Meidän pitäisi lyhyesti selittää nämä seitsemän chakraa: 1. Crown Chakra - sijaitsevat päälaella, tämä on Chakra joka liittyy meidän ajatus, viisautta, tietoa ja meidän erittäin consciousness.2. Kulmat (tai Third Eye) Chakra - tämä Chakra sijaitsee kulmakarvojen välissä ja koskee osa valossa, eli voimamme käsitys ja visualization.3. Kurkkuchakra - tämä Chakra on osoitteessa pohjan kurkun ja on sidottu osa äänen. Tämä Chakra liittyy kommunikointikykymme ja luovia impulses.4. Heart Chakra - löytyy keskellä rinnassa lähellä sydäntä, tämä Chakra on vastuussa kyky rakastaa ja tuntea myötätuntoa, sekä ohjaavat ihmissuhteissa. Tämä Chakra liittyy elementti air.5. Solar plexus (tai Power) Chakra - sijaitsee aivan navan yläpuolella, tämä Chakra liittyy meidän tahdonvoimaa sekä meidän aineenvaihdunta. Tämä Chakra liittyy elementti fire.6. Sacral Chakra - löytyy aivan navan alapuolelle, tämä Chakra liittyy fyysisen rakkauden ja meidän generatiivinen elimet samoin kuin luova impulse.7. Root (tai base) Chakra - Löytyi juuressa selkärangan, tämä Chakra on vastuussa meidän yleistä fyysistä terveyttä sekä turvallisuutta ja hyvinvointia. Tämä Chakra liittyy elementti Earth.To virkistää itseäsi ja tuoda asioita takaisin oikea tasapaino, mikään ei toimi paremmin kuin tekee Chakra meditaatio. Jos kaikkia näitä tärkeitä energian keskukset ovat oikea linjaus, niin voit nauttia parempaa terveyttä, fyysistä, henkistä ja hengellistä. Chakra meditaatio voi tehdä valtava ero kohti edistää parempaa terveyttä ja parempaa elämää you.Chakra Meditaatio: - ProcessChakra Meditaatio koostuu kolmesta tekniikoita: 1. Maadoitus - Tämä tekniikka tavoitteena on tehdä sinusta tuntuu fyysisesti yhteydessä maapallon. Sulje silmäsi ja visualisoi juuri kasvava kehosta ja osaksi maan alla sinua. Sinun täytyy keskittyä intensiivisesti, jotta tehdä tämän successfully.2. Keskitys Tekniikka - Ota muutama syvä Hengitä. Kiristä ja rentoutua jokainen osa kehosta, alhaalta ylös, visualisoi itsesi rentouttava kuin teet niin. Lopuksi, visualisoida keskitys pala keramiikkaa savenvalajan wheel.3. Rentoutuminen Technique - Tämä voi olla mitä tahansa, joka toimii tuottaa tarvittavat tilaa rentoutumiseen sinulle, mutta monet huomaavat, että visualisoinnin tekniikat ovat parhaiten päästään. Tässä on yksinkertainen tapa tehdä Chakra meditaatio) Istu tai makaa mukavassa asennossa. b) Sulje silmäsi ja yrittää sulkea pois ulkoisiin ärsykkeisiin - haluat olla niin vähän häiriötekijöitä kuin mahdollista. c) Hengitä luonnollisesti, hengitystä luonnollisesti saavuttaa asianmukainen tila. d) Aloita keskittyä kunkin osa kehon varpaista päähän. Silmät vielä kiinni, tuntuu pinnan istut tai makuulla, ilma ympärilläsi, tarkkailla ympäristöä. e) Saatat löytää tämä vaikea aluksi, mutta vain anna mitään häiritseviä ajatuksia kulkea mielesi - he työskentelevät itsensä ja häviävät käytännössä. f) Älä pidä tietoisuus takaisin, anna sen virtaus se läpi body.Do tätä meditaatiota niin kauan kuin tarvitaan milloin tahansa päivä!
By: Paul.A.White