Valintana Best Meditaatio musiikki

Miten valita paras meditaatio musiikkia? Barokkimusiikkia suositellaan usein, ja erityisesti kappaleilla voi olla oikea määrä lyöntiä minuutissa muuttaa brainwaves. Mutta siitä lisää hetken kuluttua. Tiede ei ole, että ratkaistaan ​​tällä alalla vielä, ja saatat huomata, että kaikki musiikki, joka et nauti vain häiritse sinua eikä auta meditatiivinen state.Personal kokeilu on vaatinut sitten. Voit aloittaa barokki, jos haluat. Sävellyksiä Johann Sebastian Bach yleisesti suositellaan. Kokeile "Prelude alkaen Cello Suite" tai "Allemande" (Cello Suite 3). Frederick Händelin musiikkia toimii hyvin monta kuin well.But sinun ei tarvitse rajoittaa kokeilun klassista musiikkia. Meditaatio musiikki voi sisällyttää Jazz, kitara ja Intian sitar sävellyksiä liikaa. Gregoriaanisen lauluja käytetään joissakin, koska ovat levyjä, joissa luonnon ääniä sekoitettu musiikkia. Olemme kaikki ainutlaatuisia riitä, että eri asiat toimimaan paremmin jokaisen meidän meditaatio practices.However on yksi tekijä, joka voi todella parantaa meditaatio musiikkia. Se on lisäksi "molemmille korville lyö." Nämä ovat syklisiä sykkeet johtua ottaa samalla muistiinpanoja tai ääniä äänite, mutta hieman eri tahtia keskenään. Vaikutus on "nousta junaan" brainwaves, eli ne alkavat seurata lyöntiä. Tämä tekniikka "neronleimauksen sekoittuminen" on ollut noin pari vuosikymmentä, mutta sitä käytetään useammin now.The ajatus on, että sykkii musiikin hidastaa brainwaves alas niin menevät normaali herääminen tai "Beta" tajunnan (14-30 hertsiä) ja "Alpha" neronleimauksen valtio (8-14 hertsiä) tai syvemmälle. Alfa tila on yksi rento valppautta, ja sitä pidetään valoa meditatiivinen tila. "Theta" tila (4-8 hertsiä) on yksi syvempi meditaatio - jos pysyt hereillä (uneliaisuus on yleinen). Onko tällainen meditaatiomusiikkia työtä? Vaimoni ja olen kokeillut useita eri tuotteita, ja kyllä, neronleimauksen sekoittuminen toimii. Oma meditaatio CD nopeasti laittaa minut rento meditatiivinen tila, ja ne on suunniteltu synkronoida brainwaves ja theta alue (4-8 hertsiä) joko helpottaa syvässä meditaatiossa tai jos olen koskevista, laittoi minut nukkumaan. Vaimoni löytyi enemmän itsetietoisuutta ja vähemmän stressiä tulokset kuunteluun well.So mikä on paras meditaatio musiikkia? Monenlaisia ​​voi toimia hyvin. Mutta mitä lisätään musiikki voi olla tärkein asia.
Tekijä: Steve Gillman