Zen Meditaatio avulla henkilö keskittyä Truth

On melko vähän puhua näinä päivinä tiedotusvälineissä meditaatiosta ja henkistä valaistumista. Jotkut saattavat jopa ajatella se on melko trendikästä "olla osaksi", mutta on epätodennäköistä, että se on yksi niistä kulkee villityksiä populaarikulttuurin. Tosiasia on, että on olemassa lukuisia menetelmiä meditaatio, kuten Zen meditaatio, jotka ovat olleet osa muista kulttuureista tuleville sukupolville, joten se ei ole todennäköisesti kulkee villitys, ei väliä kuinka pieni länsimaiseen kulttuuriin todella ymmärtää se. On olemassa lukuisia meditaatio tekniikoita, että ihmiset, jotka ovat kiinnostuneita ja haluavat oppia meditoimaan voi valita. Vaikka kaikenlainen sovittelu on joitakin yhteisiä piirteitä, tekniikat eivät eroa sen perusteella, mitä osa maailmaa ja mitä kulttuuri tietty käytäntö on juurtunut sisään Zen meditaatio on kehittänyt ulos Zen buddhalaisuus. Se tunnetaan myös Zazen ja sisältää erilaisia ​​istuma-tehtävissä, erityinen hengitys tekniikoita ja chakrat. Kuria Zen meditaatio on pääosin keskittynyt mahdollistavat psykologin elää jokapäiväistä elämäänsä täysin tietoisuutta itsestään ja ympäristöstään. Harjoittamalla tämän meditaation lähestymistavan, ihmiset voivat paeta "auto-pilotti" olemassaolosta, joka on niin yleistä ja joka vie ihmiset kokevat elämänsä fully.When ihmiset lankeavat ansaan toimivat pääasiallisesti automaattiohjauksella, ne harvoin huomaavat kaikki asioita, jotka ovat heidän ympärillään tapahtuu, vaikka omassa mielissä ja sydämissä. Tämä varmasti voi häiritä henkilön kykyä olla elävöitti henkisesti tai olla tiellä henkistä kehitystä. Zen meditaatio voi auttaa katkaisemaan automaattisen elää ja auttaa henkilöä sitoutumaan paremmin oman elämänsä. Kautta Zen mietiskelyn, ihmiset kokevat jokaisen hetken päivässä suoraan ja tietoisuutta ja reagointikykyä. He tietoisesti harjoitella tietämättä mitä he kohtaavat ja yrittää elävöittää järkiinsä kiinnittämällä huomiota mitä he voisivat kuulla ja nähdä, haistaa, tuntea ja maistaa. Toinen tapa ilmaista tämä käsite on yrittämällä olla täysin ja täysin tietoinen, kun harjoittavan toimintaa, joka hetki. Jotkut myös kutsuvat tätä "asuu tällä hetkellä" tai "elävä tietoisesti." Ajatuksena on "tullut yksi" kanssa, mitä he ovat parhaillaan doing.Some esimerkkejä olisi: kun syö, lääkäri on täysin keskittynyt aterian ja teoistaan ​​mukana syöminen, kun ne harjoittavat Zen sovittelu istunnon, ne pysyvät keskittynyt todellisuutta sillä hetkellä ja ne eivät salli heidän ajatuksiaan, tunteitaan tai niiden tuntemuksia askarruttaa tai häiritse heitä, kun he käyvät työssä, ne toimivat vain, kun teet rutiinitehtäviä, kuten harjaus hampaitaan, ne keskittyvät tämän tehtävän ja älä anna heidän mielensä vaeltaa ajatella muita asioita. Vaikka Zen harjoittaja ei tarvitse olla mukana meditaatio koko päivän, joka päivä, säännöllisesti meditaatio käytännössä auttaa rauhoittamaan, keskusta ja keskittyä mielessä niin, että henkilö pystyy keskittymään ja säilyttää tietoisuus. Zen käytännössä tunnustaa, että kaikki ajatukset ovat luonnollisia ja hyödyllinen vaikutus ihmisen mielen ja että ajatus ei pidä jättää huomiotta, hylätään tai pysähtynyt. Sen sijaan käytännössä annetaan vaeltava ajatuksia kuitata aseta sivuun, pitää mielen kuljetetaan pois huolia, huolet, pelot ja muut diskursiivisesta käsitteitä. Tämä menetelmä meditaatioharjoitus avulla henkilö nauttia tunne vapautumisen "pilaantuminen" negatiivisia ajatuksia, jotka voivat usein sumentaa mielen ja sekoittaa ajattelua. Zen meditaatio auttaa lievittämään tarpeetonta kärsimystä mielen ja mahdollistaa henkilö keskittyä totuuteen, selkeyteen ja henkistä valaistumista.
By: Michael selvon