Miten Suoritan Self hypnoosi

Tämä on viittaus kaikille, jotka haluavat kokeilla itse hypnosis.It on tärkeää valmistautua itse hypnoosi ottaa tavoite mielessä. Muodosta ilmoitus, että summat-up tavoitteesi ja tehdä siitä vakuutuksen. Käytä ensimmäinen henkilö ja tehdä ilmoitus ilmaista tavoite ikään kuin se olisi jo tosiasia. "Olen hoikka" tai "Olen ihannepainoni", kaksi hyvää examples.Find mukava paikka rentoutua. Tuoli, sohvalla tai sängyllä tekee. Varmista, että sinulla ei häiritä samalla kun teet itse hypnoosi. Pysyvät edelleen ja alkaa hengittää syvään. Hengitä 5 sekuntia ja ulos 5 seconds.Now anna silmäsi sulkea kuin jatkat hengittämistä. Anna ajatukset menevät minne haluavat. Vain tarkkailla heitä. On aika rentoutua kehon. Alkaa varpaat ja jännittynyt lihaksia muutaman sekunnin. Vapauta jännitys. Siirrä jopa pohkeet jännittämistä ja rentouttava kuin ennen. Jatka tehdä tätä itse hypnoosi rentoutumisen hyvin kehon ryhmään. Älä unohda lihaksia face.Once olet suorittanut itse hypnoosi rentoutumisen avulla kuvitella olet ensimmäinen askel kierreportaat. Alla on vielä 10 askeleen. Kuten olet henkisesti ottaa jokainen askel alas laskea taaksepäin 10-1. Jokaisen määrä sisäisesti sanoa sanat "alas, alas, alas". Joten itse hypnoosi script menisi: "10. Alas, alas, alas", "9. Alas, alas, alas.", Etc.At alareunassa portaita löydät johtava ovi ulos pimeydestä. Tämä ovi johtaa sinut rauhallinen paikka, johon voi helposti ja tekee sinusta tuntuu vieläkin relaxed.Locate mukava paikka teidän rauhallinen paikka. Henkisesti lausua oman vakuutuksen tunteella. Koska olet valtion itse hypnoosi, tai trance tämän myöntäminen tulee valuu alitajuntaan mielessä, jossa se tulee komento olla followed.If haluat voit myös muodostaa mielikuva, joka edustaa vakuutus. Visualisoida itsesi tilanteeseen, jossa vakuutus on jo totta. Herättää positiivisia tunteita ja nauttia kokemuksesta. Se tuntuu että olet syvästi rento ja hyvin samankaltainen päivä unelma. Just Go With It. Self hypnoosi on erittäin väärin ja monet ihmiset ajattelevat, he eivät hypnoosissa kun he are.After noin 15 minuuttia sinun pitäisi jättää itse hypnoosi tilaan. Voit tehdä tämän yksinkertaisesti laskea 1-10 ja alkaa tulla tietoisiksi fyysinen surroundings.That n sen, olet done.It voi usein olla edullista käyttää valmiita itse hypnoosi tallenteet. Monet näistä itse hypnoosi cds on luotu ammattilaisten ja käyttää uusinta säästävää teknologiaa tuottaa syvempiä itse hypnosis.So jos huomaat, että et ole tyytyväinen oman yrittäneet itse hypnoosi vain käyttää hyvälaatuisia itse hypnoosi tuote. Tämä auttaa sinua ymmärtämään paremmin, mitä itse hypnoosi valtio tuntuu niin voit yrittää oman istunnon uudelleen tulevaisuudessa.
By: Michael A. McGrath