Lisää Meditaatio: Zen Ja Koan Meditaatio

Zen meditationZen meditaatio on enemmän tai vähemmän kuin buddhalainen meditaatio. Jos buddhalaiset mietiskellä eroon negatiivisia ajatuksia, jotka ovat huolestuttava elämäänsä, Zen meditaatio on elämistä tällä hetkellä. Zen on olemisesta tietoinen ajan, että olet, ja niin kuin jotkut lause se, "elää nykyhetkessä täysin tietoisuutta." Teemme paljon asioita jokapäiväisessä; heräämme, kylpyyn, ruokkia lapset tai koira, ajaa työtä, työtä iltaan, mene kotiin, sitten mennä takaisin nukkumaan. Kun teemme kaikki nämä asiat, me teemme juuri niitä asioita? Kun heräämme, me vain herätä? Kun teemme työtä, me vain toimi? Useammin kuin ei, kun teemme jotain, jotain muuta askarruttaa meitä, jotain, joka ei ole sillä hetkellä. Kuten jos olet vanhempi, kun olet pois töihin, useimmat teistä eivät vain toimi, silloin tällöin, voit myös miettiä, miten lapset tekevät koulussa tai mitä aiot on päivälliseksi, tai jos sinun koskaan palkankorotuksen. Tässä nurinkurinen maailma, emme voi auttaa, mutta on huolissaan ainakin kaksi asiaa once.Zen meditaatio opettaa niille, jotka harjoittavat sitä, miten olla täysin tietoinen kaikesta, että aistit havaitsevat: kaikki mitä he näkevät, kuulla, maistaa , haistaa tai maistaa. Yhdessä hetkessä, et anna mitään tunteita, ajatuksia, huolia tai pelkoja häiritä sinua tai estää sinua hetkessä kuin sen pitäisi olla kokenut. Zen meditaatio opettaa yksi vain olla sillä hetkellä ja on yksi, mitä he tekevät. Se myös opettaa, miten tehdä asioita yksi time.Like buddhalainen meditaatio, tavoitteena Zen meditaatio on edelleen mielessä. Se käyttää myös useita meditaatio tekniikoita samanlainen buddhalaisuus, kuten hengitys ja keskittymällä esine. Toimijat voivat tehdä sen missä tahansa asennossa, että ne ovat mukavat, mutta useimmat käyttävät Lotus kanta, joka on tavallaan vaikea asema aloittelijoille. Ne, jotka eivät voi tehdä tässä asennossa voi käyttää puoli lootusasennossa tai istua alas niiden jalat työntää suoraan niiden reidet. Se ei ole tarpeen, että tämä olisi tehtävä tehtävissä, jotka vaativat sinua olemaan vielä. Voit myös tehdä kävely meditaatio, joka on yksi suosituimmista Zen tapoja meditating.Koan MeditationKoan on erilainen Meditaation. Jos Zen ja buddhalainen meditaatio vaativat lääkärin vielä mielessä, Koan on hieman päinvastainen. Se vaatii sinua ajatella, joka ei ole aivan stilling mieli. Koans kysymyksiä tai lausuntoja, jotka ovat usein ristiriitaisia ​​tai paradoksi, että kutsua hengellistä ymmärrystä. Kun opiskelijat joutuvat kysymykseen, kuten "mikä on äänen yhden käden taputus?" He meditoimaan heidän vastaus, mene takaisin heidän opettajansa ja katso jos heidän vastaus oli oikeassa. Useimmat opiskelijat eivät todellakaan saat tämän heidän ensin kokeilla, jotkut jopa kestää kuukausia tai vuosia pystyä vastaamaan kysymykseen. Koans ei ole oikeita vastauksia. Mutta kun opiskelijat tulevat siihen pisteeseen, jossa he voisivat saavuttaa täyden valaistumisen, niin he palaavat opettajia ja osoittaa heille heidän oivalluksia.
By: Ace Smith