Alkaen ahdistusta De-stressiä: Mitä Meditaatio voi tehdä

Tekniikka ja terveys - miten ne liittyvät toisiinsa? Oletko koskaan huomannut, että maailma muuttuu teknologisesti kehittyneitä, yhä useammat ihmiset ovat tulossa sairas? No, kyllä, teknologia on myös mahdollistanut tutkijat löytää ratkaisuja, vastalääkkeet, lääkkeitä enemmän sairauksia, mutta oletko koskaan pysähtynyt miettimään, mitä voisi tässä maailmassa ollut, jos tyhjiöputkia ei keksitty? Tai auton moottorit? Tai tietokoneita? Oletko koskaan miettinyt, miksi ihmiset sairastuvat vain siksi liikaa työtä tai liian paljon ongelmia? Maailmassa, jossa kaikki näyttää olevan nopeatempoinen - tiedonkulku, rahansiirto, nopeus-numerot, pizza toimitukset, toimistotyö, jopa vuodelta - se on niin vaikeaa olla stressaantunut. Jos vain elänyt yksinkertaista elämää maatilalla tai osallistui yksinkertainen koulussa maaseudulla, sinulla todennäköisesti on alhainen stressin taso. Monet ihmiset haluavat elämää, joilla ei ole seitsemän virallista laboratorio ilmoittaa erääntyneet jokaisen viikon lopussa. Tai ääretön määrä puheluita vastata, sähköpostit lähettää tai kokouksia osallistua. Stressi on valloittanut tiensä ihmisten elämään, tulossa kuin tauti, joka tulee käsitellä professionally.Having kaikki tämä tekniikka on hyvä, mutta se tekee meistä hieman hullu joskus, ja että hulluutta ei auta terveydelle. Ei niin, että me kaikki olemme siirtymässä mielipuoli tai psykoottinen, se on vain, että ottaa kaikki nämä asiat käsitellä jo venyttely ihmismielen sen äärirajoilla. Olisi tehtyä jotakin korostavat, että kehon kokemuksia päivästä day.StressStress on kuvattu tila, jossa ihmisen emotionaalinen, psykologinen, henkinen ja fyysinen tasapaino häiriintyy, kun se altistetaan stressitekijä. Stressitekijät voivat olla mitä tahansa: se voi olla kuolema rakastettusi tai suosikki lemmikki, menettää työpaikka, saada eronnut, argumentteja lapsesi tai puolisosi, jne. Ne ovat stressitekijöitä, jotka antavat kielteisiä vaikutuksia. On hyvä stressitekijöitä liikaa, mikä kuuluu saada palkankorotuksen, naimisiin mies /nainen unelmiesi, saada hyvää arvosanaa, saavuttamiseksi asema oman yrityksen että olet ollut silmäillen niin kauan, jne. Älä ajattele liikaa negatiivisesti stressi, sillä on hyviä vaikutuksia myös. Se on, jos se on kohtuudella. Liian vähän tai liian paljon stressiä pidetään unhealthy.Unhealthy Stressi: syyt, oireet ja EffectsAs sanoi aiemmin, stressi voi johtua monista asioista, joista monet ovat tapahtumia elämässämme, jotka ovat joko traaginen tai onnellinen, tai järkyttävää. Kuolleet, erotteluja, ja onnettomuudet ovat vain joitakin niistä, jotka aiheuttavat stressiä. Ilmenemismuotoja stressi ovat äkillinen painon nousu tai lasku, huimaus, heikko itsetunto, äkkipikainen, ja ärtyneisyys. Jos haluat valita, jatketaanko kuluvat itseäsi ja yritä de-stressiä, mielen ja kehon on otettava seuraukset. Jotkut sairaudet havaittiin johtuvan stressi, kuten kuukautiskivut, sydänsairaudet, ja heikkeneminen lihaksia. Jos ei stressin, ne joko uudelleen tai pahentaa sitä. meditaatio: Miten de-stressMany stressiä vähentävästä pillereitä tehtiin ja jotkut niistä ovat varsin tehokkaita, mutta stressiä lievittävä "lääkitys", joka on idioottivarma - meditaatio. Meditaatio, syrjään ei ole mitään sivuvaikutuksia, on myös ilmainen ja saatavilla kaikkialla. Yksi ei todellakaan tarvitse liittyä meditaatio luokkaa voit meditoida ja sinun ei tarvitse kuulua mihinkään uskontoon, jotta voit hallita sitä. Voit harjoitella sitä missä tahansa, kaikkialla, kun haluat. Yksinkertainen meditaatio tekniikat ovat hengitys ja keskittyminen esine. Suosittuja ovat muun muassa jooga ja Tai Chi. Voit oppia lisää tätä käytäntöä tarkistamalla sitä verkossa.
By: Ace Smith