Mitä meditaatio

meditaatio on tieteenala, jossa yksi yrittää saada ehdollisen maailman tuolle puolen, "ajattelu" mielessä syvemmälle rentoutuksen tilassa tai tietoisuus. Se liittyy usein kääntää huomiota yksi lähtökohta. Meditaatio on tunnustettu osa lähes kaikki uskonnot, ja on harjoitettu yli 5000 vuotta. Se on myös harjoiteltu ulkopuolella uskonnollisia perinteitä. Eri meditatiivinen tieteenalojen kattaa monenlaisia ​​henkisen ja /tai psyykkisesti jossa voidaan painottaa eri tavoitteet - alkaen saavuttamista korkeamman tietoisuuden tilassa, keskityttiin enemmän, luovuutta tai itsetuntemusta, tai yksinkertaisesti enemmän rento ja rauhallinen mielentila. Ystävällisesti WikipediaNow meillä on "virallinen" määritelmä pois tieltä anna todella leikata chase.When monet ihmiset ajattelevat meditaatio he heti loihtia kuvan parrakas mies istuu rajat jalkapuoli päälle vuoren tai erakko, kuten pienessä vuorenrinteellä luola. Tämä parrakas mies on kaikkitietävä läsnä - hän on yksi harvoista, joka tietää vastauksen aika kunnia kysymys "Mikä on elämän tarkoitus?" No olen pahoillani teille pettymystä. Vaikka olen varma, että on olemassa ihmisiä kuten olen edellä, suurin osa ihmisistä, jotka meditoida ovat samat kuin sinä ja minä Ihmiset, jotka ovat mukana elämässä ja työssä, mutta samalla hakevat enemmän rauhallisuutta ja calm.How monta kertaa oletko kuullut seuraavia lauseita: liian stressaavaa, chill out, ottaa aikalisä, täytyy rentoutua? Me kaikki johtaa hyvin kiireinen, aktiivista elämää. Mutta kehomme ja mielemme voi sietää vain niin paljon näitä tunteita. Hetken kuluttua jokainen meistä saavuttaa kyllästymispisteen ja tuloksia tulee epämiellyttävä parhaimmillaan, joillekin se voi olla sietämätöntä, jopa sietämätön. Meidän täytyy löytää tapa lievittää itsemme näiden rasitteiden. Kuten erakko vuorenrinteellä luola sanoisi "vastaus on meissä kaikissa". Useimmat ihmiset ovat mietiskeli, ovatko ne ymmärtää sitä tai ei. Kun olet ahdistunut ennen testiä, hermostunut lentämisestä, kärsivät paniikkikohtaus muutamia skenaarioita. Ensimmäinen asia neuvoi hoitohenkilökunta voi keskittyä hengitykseen. Tämä auttaa säätelemään sykettä, kun taas samaan aikaan se auttaa hiljentää mielesi chatter.This on perus meditation.When alkaa meditoida säännöllisesti, voit tuntea irrottautuminen ympäristöstä, rauhallinen, rento, seesteinen. Välillä tunteet voivat yllättää sinut meditaation aikana, kuten yhtäkkiä itkuinen ilman syytä. Voit kuitenkin olla varma, että on olemassa syy näihin tunteita, vaikka se on ehkä haudattu syvälle huomattavan pitkään. On aina syy. Tulet yleensä tuntevat rennompaa omassa päivittäisessä rutiineja. Et nousee viha tai tulla stressaavaa niin easily.This muutos sisällä tulee näkymään myös muille ympärilläsi. He huomaavat, että näytätte rauhallisempi, enemmän valvontaa. Et löytää sisäinen peace.If vain enemmän ihmisiä otti meditaatio, vain kuvitella, millainen maailma voisi olla.
By: Lisa.C.Moore