Älä anna 21. stressiä ja huolta Kill You

Nykypäivän 21. maailman edessä tahtiin hektinen elää niin paljon aikaa säästäviä vempaimia vielä; taipumus löytää itsemme vähemmän kertaa tehdä mitä todella haluamme ja mikä tärkeintä tarvitsevat tehdä. Nämä aikaa säästävä vempaimia, pikaruokaa ja nopea valmistaa TV illallisia unohtaa mitä elämme varten. Elämä kulkee meille nopeasti, ja me eräänä päivänä yllättää ymmärtämättä kuukautta tai vuotta on kulunut meille joka johtaa tunne paineistettu elämä itse. Stressi tappaa monia ihmisiä sydänkohtauksia ja muita vastaavia vaivoja, jotka tulevat sitä. Loputon jahdata runsaan pysyä sananlaskun Jonesin tai vain pitämällä päänsä vedenpinnan yläpuolella johtaa valtava stressi, ja loputon tunteita painetta. Usein tuntuu aina on keskeneräisiä asioita, joissa ei ole koskaan tarpeeksi aikaa tehdä se in.Below muutamia järkeviä tapoja, joilla voit seurata hidastaa ja ottaa takaisin hallintaansa elämääsi ja se on jopa voit toteuttaa ne itse, koska kukaan ei voi tehdä sitä you.Firstly Hidasta itse alas hieman ja alkaa saada ohjaus: 1. Istu alas ja tehdä täydellinen luettelo asioista, jotka täytyy tehdä elämässäsi. Nämä voivat olla nykyisiä ongelmia sinulla on kohdata, keskeneräisiä tehtäviä, paikkoja sinun täytyy mennä tai halua mennä ja asioita haluaisit accomplish.If olet erittäin stressaantunut, sitten kun nukut, tajuton yrittää lajitella kautta Näiden ongelmien ja siksi voit päätyä painajaisia ​​ja pahoja unia, vihdoin herätä un-virkeänä. Jos strategiat ovat paperille aivot rennompaa, koska järjestyksessä olet asettanut joka alitajuntaan ymmärtävät ja saat yösi sleep.Get vähintään liikuntaa vaikka vihaat sitä 2. Useimmat ihmiset vihaavat juoksuaika! Kehosi tarvitsee sitä halusimmepa sitä tai ei, ja se on tärkeää hyvän terveyden. Tämä ei tarkoita menossa kuntosalille, vaan ottaa aikaa kävellä nurkkaan kahvila autoilun sijaan tai kävelyä ympäri lohko koiran kanssa. Oikea, jos sinulla on kuntosalin jäseneksi, että otit hyviä aikomuksia, jotka ovat rauenneet, vaikka sinne kerran viikossa voi olla hyödyllistä auttaa sinua rentoutumaan ja saat vähän vastinetta rahalle vähintään yhtä hyvin. Tämä parantaa aivotoimintaa, verenkiertoa, sekä auttaa nukkumaan paremmin night.Have hyvä Laugh de-stressiä: 3. Kun viimeksi sinulla oli todella hyvä nauraa, joka teki kyyneltesi kasvot ja vatsan lihaksia särkee? Yksi parhaista tavoista tehdä tämä on palkata hyvä komedia DVD tai 2 ja istua alas kulhoon popcorn ja joitakin välipaloja ilman korosti voit saada kiloa! Lue hyviä Joke kirjoja, sarjakuvia tai katsella muutamia tv sitcoms ovat hyvä keino hyvä nauraa joka on elintärkeä vapauttamaan stressiä. Laughing tekee unohdat korostaa, rentouttaa kehon ja verestää teidän huumorintaju, joka voi hiipua paineissa kohtaat joka day.Eat runsaasti hedelmiä ja raaka kasviksia salaatti ateriat usein: 4. Joten jokainen pitää kerron tämän, mutta olet liian kiireinen kokki oikea ateria anyway?. Mutta oikeasti, kuinka moni meistä huomaavat, että emme vain Tuck mehukas omena, päärynä-ja selleri kiinni enää. Liian kiireinen kaiken muun tekee useimmat syövät sairaalloisen. Tuoretta salaattia tai pala hedelmää voi auttaa puhdistaa kehoa ja kadonneet vitamiinien epäterveellinen syöminen pikaruokaa oman kiireinen elämäntapa. Joten yrittää ja tehdä työtä tehdä jotain terveellistä työskennellä kanssanne. Vitamiinilisät ovat hyviä, mutta tuoretta ruokaa luonnosta on unbeatable.Try lakata huolehtimasta ja asunnon asioita ei voi muuttaa: 5. Ota aikaa analysoida, mitä se on olet murehtia ja aikooko se muuttaa mitään ... Jopa niin pitkälle kuin kirjoittaa ulos pahimpaan IF, IF, jos mitä tapahtuisi, jos. Operaattorin asioita uudesta näkökulmasta saa ne näyttämään paljon vähemmän pelokas ja se on myös tunnettu tosiasia, että 90 prosenttia siitä, mitä olemme huolissamme koskaan todella tapahtuu tai jos se o se ei ollut niin paha kuin mitä huoli teki näyttävät olevan. Kuka ja mitä ja miksi koskaan ongelmia tai kysymyksiä olet tekemisissä ovat osa elämää ja epäilemättä kuka olet tekemisissä näiden ongelmien ratkaisemiseksi on myös ihmisen ja on samanlaista concerns.Try ja ajatella positiivisia ajatuksia koko ajan : 6. Tämä on jotain olette kuulleet monta kertaa ei ole epäilystäkään. Tämä on seikka, joka on osoittautunut parantaa kaikilla osa elämääsi olet kiireinen. Ottaa positiivinen asenne pahimmassakin tilanteissa ei vain tee itsesi tuntea paremmin, mutta vaikuttaa lähimmäisiäsi samoin. Heti kun negatiivinen ajatus hiipii, pommittaa sitä positiivista skenaarioita, loput hoitaa itse. Pikemminkin katsoa valoisaa puolta kaikesta! Seuraa yllä elämä muuttuu stressiä vähentää vinkkejä ja kyllä ​​ne voivat muuttaa koko elämän, koska voit alkaa elämään enemmän adjusted life ja alkaa tehdä asioita, jotka tekevät elämästä enemmän nautintoa. Älä aina syyttää rahaa tai sen puute teidän nykyisessä tilanteessa tai korostaa. On myös kurjaa stressaantunut rikkaita ihmisiä, joilla on omat ristit kantaa. Rahaa voi helpottaa asioita varmasti, mutta ei aina, kaikki, ja tehdä kaikki elämän. Yksinkertaistaminen ja un-täyttämättä elämästäsi voi tehdä siitä hauskempaa omalla. Meidän tulee aina muistaa, että meillä kaikilla on vähän aikaa maan päällä. Katsokaa ympärillenne ja nauttia maailman nähtävyyksiä ääniä ja pikku iloja, jotka ovat runsaasti ja ILMAISEKSI! Elää täysillä ja aina antaa itsellesi aikaa todella tehdä sen elämisen arvoista. Muille ympärilläsi hyötyvät myös niin sinä saat elää kauemmin, koska olet vähemmän stressaantuneita.
Tekijä: Richard Lifeswayz