Edut Meditaatio - Meditaatio mielelle ja ruumiille

Meditaatio on ollut noin liian pitkä vain yksi muotisana monen miljardin dollarin wellness teollisuudessa. Meditaatio on todellakin paras menetelmä oman hengellisen evoluution, mutta tämä ei ole hyötyä tässä artikkelissa. Pikemminkin keskitytään meditaatio välittömiä hyötyjä mielen ja kehon. Ei ole vain sattumanvaraisia, vaan myös yhä enemmän tieteellistä näyttöä siitä, että meditaatio hyödyttää sekä mielen ja kehon synergiaedut mahdollistavalla tavalla: mielentila vaikuttaa kehon ja samalla kehon auttaa mielen mennä pidemmälle etsiessään evolution.Meditation etuja mielesi: - Lisääntyvä tietoisuus joka hetki, koska vastakohta elää elämääsi autopilotilla, joten arjen näyttää pidempään ja on täynnä selvemmin kokemuksia. - Lisääntyvä ja keskittymistä, mikä puolestaan, kuten suurennuslasilla, auttaa ratkaisemaan ongelmia käsillä nopeammin ja syvällinen. - Kun nostat kynnys suvaitsevaisuuden korostaa asiakkuutta tapahtumien vuoksi tulet rauhallisempi, onnellisempi ja tolerant.Increasing älykkyyttä. Prosessin aikana meditaation, uusi synapsien (hermo yhteydet) on muodostettu. On keskimäärin 100 miljardia hermosoluja kenenkään aivoissa. Mikä erottaa meidät IQ kannalta kuitenkin on määrä hermo yhteyksiä. Niin yksinkertaista kuin this.From fysiologinen näkökulma, kehon etuja. Tämä on helpompaa osoittaa tieteen. Mitattavissa markkereita meditaation myönteisiä vaikutuksia ihmisen kehossa ovat: - Vähentynyt veren laktaatti ja kortisolin, tunnettu markkereita stressi, masennus ja ahdistuneisuus. - Verenpaineen pressure.Increased määrä pitkäikäisyys ja nuorekkuutta hormoneja Ihmisen kasvuhormonin (HGH) ja Dehydroepiandrosterone (DHEA ). meditaatio on sittemmin halvempi ja luonnollinen vaihtoehto tarjota kehomme näiden keskeisten hormoneja. - Lisääntynyt määrä hyvinvointia ja onnellisuutta liittyvien hormonien: Serotoniini ja Melatoniini. On yleisesti tiedossa, että onnellisempia ihmiset elävät longer.There ovat yksinkertaisia ​​tapoja sisällyttää meditaatio päivittäistä rutiinia ilman vaikutusta oman aikataulun mukaisesti. Useimmat meistä viettävät paljon aikaa kuntosalilla huolta kehomme. Ja tämä on täysin kaikkien right.Shouldn 't käytämme vain murto-osa tällä kertaa kuitenkin pitämään mielessä kunnossa?. No, meditaatio juuri sellainen.
Tekijä: Constantine George