Meditaatio - hyvää syytä oppia

meditaatio on ainutlaatuinen taidemuoto, jossa yksilö oppii keskittymään ja pitoisuudet. Useimmat ihmiset pitävät meditaatio on paras tapa muuttaa omaa persoonallisuutta tai muuttaa yhden itsemme hyvä human.Some ovat hämmentyneitä siitä, miksi heidän pitäisi keskittyä oppimiseen meditaatio. He ovat täysin tietämättömiä meditaation. Tässä muutamia alkuun syitä tulevat suoraan tämän alan asiantuntijoita vakuuttaa opetella tämän ainutlaatuisen taidemuoto: a) Minimoi stressi levelsAccording ja tutkimus suoritetaan University of Massachusetts Medical School ja tutkimuksen asiantuntijoiden tekemän, meditaatio pystyy muuttamassa aivojen aaltoja autonomisen hermoston ja amygdala. Tämä tarjoaa täydellisen hallinnan yksittäisen pelon ja stressin. Useat muut tutkimukset tässä suhteessa ovat osoittaneet, että ihmiset, jotka viettävät laatuaikaa mietiskellen ovat rauhallisempia ja rennompia verrattuna niihin, jotka eivät. b) Onni guaranteedIn tutkimuksessa eri MRI suoritettiin ihmisiä, jotka meditated pitkään. Tulokset osoittivat, että nämä ihmiset omistavat tehostettua toimintaa vasemman otsalohkon Coretex. Ne näkyvät myös tukahdutti toiminnan oikean otsalohkon Coretex. Tämä on tila liittyy läheisesti parannettu positiivisia tunteita. Tämä lopulta todistaa, että ihmiset, jotka välittävät ovat onnellisempia. c) Minimoi painSeveral tutkimukset ovat osoittaneet, että meditaatio on suuri merkitys hallinnassa krooninen kipu. Useimmat sairaalat käyttävät meditaatio olennaisena osana ohjelmaa, jotta auttaa potilaita, joilla on krooninen pain.d) Takaisin menetetty memoriesWhen voit opetella mietiskellä, se voi kestää jonkin aikaa oman mielen rauhoittua ja sopeutua uuteen toimintaan . Yksi voi helposti periksi häiriötekijöitä, kun mietiskellen. Voit kuitenkin tuntuu, että alkuvaiheen sopeutumisaika, sinun tulisi tietää useita kauan kadoksissa muistot. e) EnlightenmentThe perinteinen buddhalainen meditaatio lopulta auttaa sinua saavuttamaan vaiheessa enlightenment.f) Henkilökohtaiset insightAnother Etu saada syvälle meditaatioon sisältää parempaan henkilökohtaisia ​​tuntemuksia. Sinulla olisi mahdollisuus nähdä todellisen itsensä. Tämä on erittäin hyödyllistä, kun se tulee muuttamaan persoonallisuuttasi joku, joka todellisuudessa ovat. g) estää tai kääntää sydämen diseaseThe American Journal of Cardiology on tullut johtopäätökseen, että meditaatio voi vähentää yleistä vaaraa aiheuttama kuolema sydänsairauksista. h) Ratkaise problemsWith sovittelu on mahdollista, että voit rauhoittua aikana ensimmäisten hoitokertojen. Aloittelijat yleensä ajattele niitä ongelmia jokapäiväisessä elämässä. Kuitenkin, kun mieli rentoutuu, yksi on löytää ratkaisuja jopa kaikkein monimutkaisia ​​ongelmia, joita hänen life.i) Edut immuunijärjestelmän systemMeditation on erittäin tärkeä, kun se tulee parantaa oman immuunijärjestelmän system.j) Paranna intelligenceAccording ja vakavaa tutkimusta, se on todistettu, että ihmiset, jotka mietiskellä hallussaan paksumpi harmaan aineen verrattuna niihin, jotka eivät. Tämä edistää älykkyyttä henkilö.
Tekijä: Bertil Hjert