Vipassana Meditaatio kurssi: Tavoite ja hyödyt

Vipassana voidaan nimitystä ikivanha tekniikka meditaatio. Tekniikkaa löysivät Gautam Buddha. Tämä keksimisestä tehtiin noin 2500 vuotta sitten. Tämä asana (asento) on opettanut useita ohjaajia Intiassa ja monissa maissa ulkomailla. Ohjeet sijoittuvat pääosin ohjauksessa Sir SN Goenka. Hän on tunnustettu laajalti pääopettaja on Vipassana.This meditaation muoto on tunnetusti tajuissaan elintapojen muutokset ja jopa toimii kohti parantaa keskittymistä mielen. Koko prosessi myös auttaa tarjoamalla syvempi psykologinen itsetutkiskelua ja lopulta johtaa tiettyjen käyttäytymismuutoksia ovat pitkään lasting.Once teidän koko olento saa imeytyy meditaatiossa, kaikki stressiä ja paineita koet jokapäiväisessä elämässä luistaa pois hartiat. Muutaman minuutin, teistä tuntuisi fyysisesti sekä henkisesti virkeänä ja rested.A) päätavoitteet Vipassanaa puhdistus mindThis on yksi parhaista eduista, joita voi nauttia henkilö, joka suorittaa tämän meditaation muoto. Tämä tekniikka toimii kohti tuo esiin koko muutosta ihmisen persoonallisuuden. Ei ihme, tämä meditaatio tekniikka on yleensä kuvattu tekniikka puhdistava mielen vaistot se on kehittynyt pitkä selkä. Tämä helpottaa edelleen yksilön näytteille totta ominaisuuksia ihminen kuten suvaitsevaisuus, tyynesti, ystävällisyyttä, myötätuntoa, anteeksiantoa ja paljon muuta. Tekniikka paljastaa todellisen luonteen ja perimmäinen tarkoitus olemassaolosta ihmissielun. Koko hyöty saadaan tieteellisellä tavalla. Tämä tapahtuu järjestelmällisesti viljely Oikea tarkkaavaisuus yhdessä ei-reactivity.B) Tässä muutamia ominaisuuksia Vipassana meditaatio) Vipassana meditaatio tekniikka on universaali. Voit harjoitella sitä riippumatta riippumatta kastiin, uskonnosta tai maan kuulut to.b) Se toimii kohti saada pohjaan yksilön defilements tajuton mielessä ja minimoi myös etäisyys tajuton ja tietoinen kerroksia mind.c) Yksi ei tarvitse käyttää mielikuvitusta tämän tekniikan meditaatio. Henkilö, joka harjoittaa tätä meditaation muoto vaatii kävellä polku itse. Kukaan ei tehdä työtä, mutta henkilö, joka harjoittaa sitä. Yksi ei vaadi rituaali "opettajan ohjausta" tässä muodossa technique.d) Yhtenä teosten tiellä kohti parempaa yksittäisiä, enemmän hän aikoo saada benefits.Here olemassa tiettyjä toimia vipassana meditaatio sinun täytyy tehdä, jotta varmistetaan paras hyöty ja suorituskyky:) Aluksi yksi edellyttää ottamaan lupauksen tarkkailemalla tiettyjä sääntöjä, jotka liittyvät moraalisen käyttäytymisen tunnetaan myös sila.b) Yksi vaatii pidättymään varastaa, valehtelee, kun päihteiden tappaen kaikki tunteva olento tai sukupuoliseen misconduct.c) Yksi tarvitsee olla tietoinen hengitys prosessi. Siihen liittyy säännöllinen tarkkailu luonnollisen virtauksen hengittämästä ja uloshengitys breath.d) toimintaa tarkkailemalla hengitystä edistänyt tietoisuutta nykyinen hetki ja rauhallisuus mind.There useita etuja suorittaa tämän meditaation muoto myös korjaavat vaikutus psyykkisiä häiriöitä .
By: Bertil Hjert