Crystal Meditaatio: 7 Things You Must Know menestyä (osa 1)

Monet ihmiset ajattelivat, että Crystal meditaatio tarkoittaa valitsemalla kristalli ja mietiskellen kanssa. Se on enemmän kuin todellisuudessa. Vaikka kristalli on keskeinen väline, on alue, jota ei pitäisi yli looked.In osa 1, aion antaa sinulle 3 out of 7 alueet sinun pitäisi tutkia onnistua crystal meditaatio. Osassa 2, aion kertoa teille loput 4, joten pysy me.Simply laittaa, meditaatio alkaa työstää ympäristöä ja päättyy sisintään management.There n sanonta, joka menee, sisäinen maailma luo oman ulkomaailmaan. Mielestäni myös päinvastainen on totta etenkin meditaatio. Jos aiot mietiskelemään sekainen ympäristö, en usko, voit asettua ja keskittyä hyvin, koska alitajuisesti olet jatkuvasti muistutetaan, että ympäristö on sotkuinen. Ja tämä tuo meidät ensimmäinen asia lista ... 1) Valmistautuminen Meditaatio SpaceIdeally meditaatio voi tapahtua missä tahansa, kunhan voit sulkea pois häiriötekijä. Kuitenkin monet eivät voi tehdä sitä. Joten voitte viettää aikaa etsimässä ympäri elinympäristöä, ja tunnistaa paikkoja, joissa voit olla vapaa distraction.My 2 sääntöjä odotan paikka välittäjänä: Sääntö 1: paikka on oltava puhdas ja tidy.Rule 2 : Hyvin ilmastoitu, koska seisova ilma voi tehdä olosi epämukavaksi aikana meditaation session.2) Pukeutuminen oikeanpuoleisin ihmiset keskittyvät saada ryhti oikea, hengitys oikea mutta he eivät kiinnitä huomiota pukeutua mukavasti mietiskelyyn. Jos et ole mukava, en usko et voi kestää hyvin pitkään tahansa meditaatioasennossa. Laittaa vaatteet on väljä ja voit hengittää. Varmista, että et käytä mitään, voi haitata veren circulation.3) Meditaatio Ajoitus ja DurationYou voi mietiskellä tahansa aikaan päivästä, ja kaikki meditaatio kesto on hyväksyttävää. Meditaatio on kaiken sinusta. Ei todellakaan ole kova ja nopea sääntö. Mutta ehdotan teille mietiskellä aikoina kohtuullisen paljon energiaa kuin vähän energiaa. Meditaatio liittyy energian kierrosta ja keskittyen. Jos olet energiaa lama, luultavasti torkahtaa. Tämä on erityisen totta, jos joku ottaa makuulla sovittelua posture.Also Voisin suositella jokaisen meditointituokioon olla vähintään 20 minuuttia. Mutta jos olet aloittelija, voit aloittaa 5 minuuttia kutakin meditointituokioon ja anna itsellesi aikaa laajentaa meditaation kesto tavoitteena 20-30 minuuttia per session.In seuraava artikkeli, aion mennä loput 4 asioita sinun pitäisi tutkia saavuttaa menestystä kristalli meditaatio. Joten varo sitä.
Tekijä: Glen Lim