Top 4 syitä mietiskellä Daily

4 syytä mietiskellä dailyMany ihmiset ajattelevat mietiskellen on kova ja vie paljon aikaa. Mutta meditoi voi olla osa elämääsi, rentouttava ja parantava sitä. meditaatio voi kestää yhdestä minuutista yli tunnin, ja sinun ei tarvitse olla mestari meditoimaan. Meditaatio voi tehdä kotona, toimistossa, vuonna puistossa tai muuallakaan. Sinun ei tarvitse erityistä tekniikkaa meditoimaan, vaikka se help.Benefits päivittäin meditaatio: 1 - Rentouttava, stressi managementStress hallinta on jotain olemme kaikki tietoisia aikana viimeisten 10 vuoden aikana, päivittäinen meditaatio on todettu vähentävän stressiä. Meditaatio on helpoin työkalu ympärille, jotta kehosi ja mielesi siunattu levätä. Aikana päivittäinen rutiini kehomme toimii antaa meille energiaa, ja kyky saada eniten kunkin laitoksen järjestelmään. Tämä usein aiheuttaa kehon "laiminlyödä" muita askareita, jotka eivät ole etusijalla, kuten: vieroitus, päästä eroon ylimääräistä rasvaa, joka koskee vapaita radikaaleja ja lisää. Nämä askareita taakaksi elin, koska se straggles pysyä länsimaisen hektinen elämä pace.Meditation antaa kehon mahdollisuus huolehtia siitä self.2 - Healing kipu ja eri disordersA Paljon on puhuttu ja kirjoitettu parantava voima meditaatio, ja päivittäinen meditaatio moninkertaistaa vaikutuksen. Vähentää stressiä ja paineita jokapäiväistä elämäämme päivittäin voi tehdä merkittäviä muutoksia toimivuutta kehon järjestelmiä, ja rauhallisuus mielen. Tämä on valtava parantava voima, tietäen, että yli 80% kivut, sairaudet ja häiriöt ovat stressin. 3 - Self improvementMeditation on tunnettu sen osuus kenellekään tehdä muutoksia elämässään. Daily meditaatio auttaa purkaa negatiivisia tunteita kuten: vihaa, katkeruutta, vihaa, pettymystä ja enemmän. Eroon kaikki negatiivinen tunne, on loistava tilaisuus saada enemmän rakkautta ja ymmärrystä elämääsi, joka tukee ja edistää muutoksia haluat luoda elämässäsi. 4 - tapaaminen sisimpääsi ja guidanceAnother syytä mietiskellä on täyttää sisäistä ohjausta. Clearing mielesi ajatuksia ja on ei-tuomitseva, mahdollistaa selkeän yhteyden sisäistä opastusta. Yksi suosituimmista meditaatio tekniikka tässä asiassa on mietiskelemään ongelma tai kysymys, että olet ratkaisematta, ja odottaa hierontaa ja oivalluksia siitä meditaation aikana. Ne, joilla minun top 4 syytä mietiskellä päivittäin. Saat lisätietoja meditaatio - tekniikoita ja vinkkejä, ladata vapaa-raportti: http://meditation-techniques-and-tips.comIrit Sharir - Naturopatia ja Life Coach
By: Irit Sharir