Modern meditaatiotekniikoita: siirtymässä kiireestä To Inner Peace

meditaatio ja kokonaisvaltaista elintaso on tullut taikasanoja viime vuosina, ja yhä useammat ihmiset etsivät vaihtoehto kiihkeä vauhti nykyajan elämää. Kuitenkin monet toimijat eivät pidä esteitä modernin yhteiskunnan esittelee meditaatio. Jopa maustetaan meditaatio harjoittajat voivat menettää painopiste nopeus-mieletön, ajattelutapa nykyajan elämää. Meditaatio kannustaa vahva itsetuntemus ja terve mielen ja kehon yhteys. Nykypäivän kulttuuri näyttää toimivat täysin eri järjestelmässä. Nykymaailmassa on riippuvainen toimintaa, ja mitä enemmän sen parempi. Tämän vuoksi monet ihmiset edelleen kahlittuna häiriötekijöitä ja voi hyödyntää niiden elimistön mahdollisuuksia rikkoa free.Achieving harmoniaa kehon ja mindStress syntyy, kun mieli ei tee mitä keho on. Jos teet laskut ja mieli vaeltaa poimien lapset ja tekee illallisen lopettamassa työssä, joka luo stressiä. Mutta jos mieli on keskittynyt siihen, mitä kehosi tekee, niin ei ole mitään stressiä. Tämä on perustavanlaatuinen meditaatio technique.Most meditaatio tekniikoita olettaa mielen ja kehon jo olemassa. Tämä toimii hyvin vuoren luostarin, mutta voi olla vaikea saavuttaa kiireisessä modernin elämäntavan. Lisää gateway tuohon mielen ja kehon yhteys on needed.Engaging sensesA siirtyminen nykymaailmassa meditaatioon pitäisi hyödyntää aisteja. Yrität vahvistaa joukkolainojen ja keskittyä oman huomiota monilla tasoilla. Etsiä keinoja hyödyntää kuvioita, jotka kiinnostavat sinua, kuulostaa että rauhoittavia ja tuoksuja, jotka parantavat focus.The teho motionExperiment yksinkertainen, helppo liikkeet rentoutua kehon ja valmistella itseäsi meditaatio. Motion voi keskittyä mielen ja auttaa irtautumaan tornado ajatuksia syntyy joka day.Connect kanssa natureThink käynnissä kädet läpi joen tai suihkulähteen, jos sellainen on käytettävissä. Pelaa sileää kiveä, tai tekemään muotoja savea tai hiekkaa. Flip sileä kiinni puusta tai rullaa se edestakaisin välillä hands.Going deeperOnce olet irti nykymaailmassa, voit todella hyödyntää oman meditaation ajan. Enemmän keskitetty, tietoinen olotila avulla voit kaivaa syvemmälle sisimpääsi. Saatat olla yllättynyt siitä, mitä voit nähdä silmistä valoisana.
By: Laurie Desjardins