Kysyin, kuinka voit saada lihaksia ja vastaus järkytti minua

iso high five teille, olette jälleen kerran päättänyt nousta sohvalta ja alkaa käyttää uudelleen. Workout rutiineja on päätetty ja olet valinnut heidät saada kehosi takaisin lihasmassaa muotoon nopeasti. Olet aina ollut Levytankojen tyyppinen henkilö, mutta tiedät, että siellä on muita tapoja harjoittaa lihaksia. Ei hätää, sinulla on monia vaihtoehtoja tehdä harjoitukset näyttävät tuoreita ja uusia. First things first vaikka, jos aiot treenata? Monille ihmisille, helpoin vaihtoehto on liittyä kuntosali, koska silloin sinulla on mahdollisuus saada kaikki erilaisia ​​painonnostossa ja painot, jotka sisältävät vedenkeitin kelloja. Vedenkeitin kelloja? Luit oikein, vedenkeitin kelloja. Sinun olisi järkyttynyt määrä vedenkeitin bell omistajat tai käyttäjät, jotka ovat sisällyttäneet näitä laitteita niiden normaalin liikuntaa. Mennään yksityiskohtia, mitä painot ja miten muut ovat käyttäneet heidän rutiineja. Jos mietit miten voit saada lihaksia, sisällyttää nämä tyypit painot osaksi workout rutiineja ja katsella miten elimistö muuntaa (hienosti). Kettle Bells 101So mitä vedenkeitin kelloja saatat kysyä? Veden kellot ovat samanlaisia ​​useimmissa umbbells, että ne on tavallisesti valmistettu valuraudasta. Niiden avulla voit suorittaa ballististen tyyppi harjoituksia, jotka toimivat oman sydän sekä rakennus voimaa ja joustavuutta. Toisin käsipainot, nämä vapaat painot muistuttavat metalli kanuunalla joka on metallinen kädensija. Niin että pähkinänkuoressa on kuvaus vedenkeitin Bell. Sinun pitäisi nyt olla perustiedot siitä, mitä se on ja mitä se näyttää. Meidän pitäisi nyt siirtyä miten saada lihaksia nämä painot meidän workout routines.So ennen näkemään kuvan todellinen vedenkeitin Bell, ajattelin itsekseni, mitä ainutlaatuinen muoto vapailla painoilla. Nämä painot voi näyttää erilaiselta, mutta niiden muoto on suunniteltu sen perusteella, miten niitä käytetään. Kun pidät käsipaino toisessa kädessä ja vedenkeitin kelloa, eli et huomaa heti, että ero on niiden keskusten massa. Olet menossa heti tuntea eron kun nostat Kumpikin näistä. Käsipainot ovat niiden keskusten massa aivan kädet, kun taas vedenkeitin kelloja on niiden keskipisteiden massa pois kädet (muista niiden muodot, pallo ja kahva). Käytät näitä tyyppejä vapailla painoilla keinuvat tai ballististen tyyli rutiinit, jotka olisi aika kova normaali barbell. Mitä hyötyä sitten? Kun svengaava nämä painot noin, olet mahdollistaa kehon rakentaa lihaksia useilla aloilla kerralla. Työskentelet jalat, kädet ja alaselän kaikki samalla kasvattaa puristusvoima. Keskustele harjoitus. Vedenkeitin Bell harjoitukset ovat myös todella hyvä tapa työskennellä ydin, koska nämä harjoitukset vaativat voit käyttää lihaksia eri ruumiinosia kaikki kerralla. Käsipaino harjoitukset yleensä vain keskittyä yhteen lihasryhmän kerrallaan. Sinun pitäisi nyt tietää, mitä nämä oudon näköisiä vapaita painoja ja syyt, niin monet ihmiset ovat päättäneet aloittaa työskentely heidän kanssaan. Ihmiset, jotka ovat kuin sinä, jotka haluavat tietää, miten voit saada lihaksia, ovat sisällyttäneet nämä painot niiden rutiinit ja ovat ällikällä lyötyjä uusi diimensions että ne lisäävät heidän liikuntaa. On olemassa ton eri vedenkeitin bell lajikohtaisia ​​harjoituksia verkossa nykyään. Tsekkaa ja tuo koulutusta aivan uudelle tasolle.
Tekijä: Kevin G Shaw