Ovat erittäin vähärasvainen ruokavalio Hyvä bodaus?

Jokainen, joka on tarpeeksi nuori muistamaan mauton ultra vähärasvainen kehonrakennus ruokavalion kahdeksankymmentäluvulla ja luvun on ilo tietää, että ne ajat ovat menneet, kuka tahansa voi muistaa niitä mauton päivää, kiitos siunauksia! kuitenkaan niin paha kuin ruokavaliot olivat, on niitä, jotka ovat edelleen hyvin sitkeä seuraajaa näistä rasvaa ruokavaliot, julistaen niitä täydellinen ruokavalio bodaus ja parantaa omaa health.Although En koskaan itseäni asiantuntijana noudattaville bodaus, en kuitenkaan hallussaan tietoa siitä, mikä on terveellistä ja siitä, mitä kehosi tarvitsee toimiakseen well.This kertynyt tieto kertoo, että kokonaan poistaa rasvaa teidän ruokavalio on tuskin kutsuisin hyvä idea! Kehosi tarvitsee tietyn tason rasvaa kunnolla, mutta termi, joka on korostettava, ja yksi sinun tulee huomioimaan, on ... kaikki moderation.Why rasvan pois ruokavaliosta kokonaan on huono IdeaThe Paras ruokavalion bodaus sisältää aina joitakin ravintorasvat joten jos yrität rakentaa lihas ja harkitsevat rasvan kokonaan pois ruokavaliosta niin älä, se on kauhea ajatus, ja siksi ... 1. Rasvat ovat ehdottoman tärkeää säilyttää oikea taso lihaksen rakennuksen hormonien kuten testosteroni. On monia elintarvikkeita, kuten naudanlihaa ja munia, jotka sisältävät oikeat tyypit rasvaa tarvitaan testosteronin luomiseen, ei syö näitä tietyntyyppisiin elintarvikkeisiin johtaa testosteronitasoja tulossa huomattavasti lower.2. On tärkeää, että mikä tahansa lihaksen rakennuksen ruokavalion tulisi sisältää sekä tyydyttyneitä ja tyydyttymättömiä rasvoja, jälleen maltillinen on tärkeä tekijä tässä yhteydessä. Parempi tasapaino oman ruokavalion paremmin ravinnontarpeestaan ​​on, ja sen seurauksena terveydelle hyötyvät, vaikka tavoitteena ei ole rakentaa muscle.3. Osa tätä täydellinen ravitsemuksellinen tasapaino on saanti tiettyjen rasvaliukoisten vitamiinien. Kehosi olisi ruokittu näiden rasvaliukoisten vitamiinien, jos voit leikata rasvaa pois ruokavaliosta kokonaan. Erittäin vähärasvainen tai täysin rasvaton ruokavalio on erittäin vaikeaa kehon saada elintärkeitä vitamiineja, D, E ja K, jotka kaikki pelaa suuri osa prosessi lisätä lihasten mass.In lyhyt, jos haluavat rakentaa uuden lihaksen tehokkaasti kehon täytyy olla parhaassa mahdollisessa kunnossa mahdollinen, ja jos et ota tietyillä tasoilla oikeanlaista rasvaa ... se ei koskaan tulee olemaan!
Tekijä: Daniel Major