Juomat lihoa ja rakentaa lihaksia - Top kolme

Jos haluat tietää millaisia ​​juomia lihoa ja rakentaa lihaksia, hyvin olet oikeassa paikassa. Tämä artikkeli opettaa sinulle erilaisia ​​juomia, jotka on helppo valmistaa ja voidaan tehdä omassa keittiössä kotona. Ei ole mitään vikaa juominen kalliit proteiini jauheita, mutta valmistelee omat juomat avulla voit hallita paremmin maku sekä kalorien sisällön drink.Protein DrinksBody rakentajat olisivat usein viittaavat syö kiinteää ruokaa, jotta kuluttaa enemmän proteiinia tarvitaan rakentamiseen, mutta juominen Proteiinijuomien on todella paljon parempi. Vaikka Proteiinijuomien ei ole mitään maagisia ominaisuuksia lisätä lihasmassaa hetkessä, se sisältää ravintoarvo, joka on vastaava kuin broileria. Kuitenkin odottaa, että proteiini juomaa ei osoittaudu niin herkullista kuin kana, mutta se on taatusti tuottaa saman ravitsemukselliset content.To valmistaa oman proteiini juomaa, saada kauha proteiinijauhe valinta ja sekoita se 150 ml rasvatonta maitoa. Sekoita kaikki ainekset ja kaada tehosekoittimeen. Sekoita sitä muutaman minuutin ja voit pian pystyä keksimään kaikkein herkullisia ja ravitsevia proteiinin drink.Carbohydrate Rikastettu DrinksHigh hiilihydraatteja rikastettua juomia todella pidetään parhaat juomat lihoa ja lisätä lihasmassaa. Mutta muista, että ei kaikki juomat, jotka sisältävät runsaasti hiilihydraatteja ovat myös hyötyä terveydelle. Suurin hyöty juominen carbo-rikastettu juomia on, että ne lisäävät omaa energiaa, joka on tarpeen suorittaa rasittava lihaksen rakennuksen exercises.To valmistautua hiilihydraatteja rikastettua juomia, lisää hedelmiä valitsemasi ravista. Yksinkertaisesti sekoita kaikki suosikki hedelmät keskenään ja lisää sen ravista, mutta on muistettava, että teet tämän ei anna hallita ravinnepitoisuudet ravista. Se on parasta valmistautua hiilihydraattien shake tyhjästä sekoittamalla banaani kanssa maitoa tai olla luovempia lisäämällä yhdistelmä mitä hedelmiä haluat best.Low kevytmaito DrinksSince lapsuuden vuotta, meidän vanhemmat ovat kertoneet meille, että maito on Tärkein ruoka juoda. Tämä johtuu siitä, että proteiini maito on suuri osa heran ja kaseiini, ja molemmat ravinteet ovat erittäin tärkeitä myös verenkiertoon, koska se nopeasti hajoaa aminohappoja. Siksi, vähärasvainen maito juomat ovat parasta kuluttaa heti oman workout.To saat eniten ravinteita maitoa, mutta kuluttaa vain muutaman rasvaa ja kaloreita, aina mennä rasvaton maito, kuten rasvaton maito ja matalan kevytmaito juomia. Saadaksesi kaiken irti maitojuoma, aina mennä vähärasvainen maito kuten rasvaton maito. Myös, tee se tapa juoda lasillinen maitoa jokaisen aterian jälkeen ja yrittää tehdä sitä enemmän kuin kolme kertaa day.If sinulla on joku joka rakastaa suklaata paljon, voit juoda vähärasvaista suklaa maitojuomat ja silti nauttia kaikki Sama ravitsevaa benefits.So kun päätät käydä kuntosalilla yksi näistä päivistä, varmista valmistaa mitään näistä juomista lihoa ahead.These juomat ovat niin nopeita ja helppoja valmistaa ja voi auttaa lihaksia kasvamaan ja tulla vahvempi. Ei ole mitään parempaa ruokkia lihaksia jälkeen treenin kuin yli lasin kotona tehty ravitsevaa lihaksen rakennuksen juomia.
: Kevin Nolan Hill