1. Harvinainen Vihje Myös lihakset ja voimaa

Haluatko tietää valtava kärki, joka kirjaimellisesti muuttaa elämäsi kuin me sen tunnemme? Haluatko olla vieläkin mahtava? Laita kätesi alas nyt, tämä ei ole 5th grade.Want sitä ILMAISEKSI? Jos näin on, tämä artikkeli on sinua varten. Pidä käsittelyssä ... Sinun opetusmenetelmiä lisätä enemmän lihaksia, voimaa ja menettää rasvaa voidaan jakaa 3 ryhmään: 1) Biomechanics2) Biochemical3) BiopsychologySurprised? Tiedän odotit dynaaminen lämmin ups, yhdiste harjoitukset ja syödä hyvin. Ne voivat olla hyviä asioita, mutta nyt siirtyä them.I voi taata, että et ole tehdä niin pitkälle kuin haluat kohti pyrkimys enemmän lihaksia, voimaa ja vähemmän rasvaa tai kipua, jos et tee töitä kohti parempaa kussakin näistä . Luota minuun, olen ollut siellä ja edelleen työtä heille tälläkin hetkellä. En ole niin erilaisia ​​kuin sinä. En voi koskaan edistyä, joka on nopea enough.Every kerta, kun olen tehnyt kuulla jonkun, voin kiinnittää sen johonkin näistä 3 areas.I paljastaa numero yksi kiistakapula, että näen kerta toisensa jälkeen ja näyttää miten ratkaista it.This kärki kirjaimellisesti muuttaa life.I tietää, että on valtava rohkea väite, mutta seison sen takana ja tietää, että kun haet sitä sinun puhalletaan away.Let n hetkeksi murtaa kunkin alueen sinut matkalla edetä ilman pain.I) Biomechanics: lihasten, luuston, kojelauta, Liitoskomponenttien TissueBiomechanics on tapa katsoa miten kehosi liikkuu kaikki sen kudoksissa: lihas-, luu-, sidekudoksen ja kojelauta (web kuten rakenne, joka yhdistää kaiken). Näetkö your abs? Jos olet koskaan tehnyt mitään ruumiin syytetoimia tai dissections, löydät kojelauta ja rasvaa kaikkialla. Napata laiha ruumis (en ole tosissasi, koska se säästää tuntia). Jokainen liike /liikunta teet paksusta maastaveto ja ottaen peli juo hypätä ampui iso peli on vuorovaikutusta kaikkien näiden palaset toimivat yhdessä täydellinen ääneen kuin suuri orkesteri (tai minun tapauksessani suosikkini metal yhtye live) II) biokemian: Ravitsemus ja FuelThe biokemian energian tuotanto on tulosta pitkän sarjan monimutkaisia ​​kemiallisia reaktioita. Älä huoli, en aio karata pitkään puhuttu Krebs syklin teitä (näen sinut huokaista helpotuksesta). Kemia, Oh mitä hauskaa! Mitä laitoimme kehomme vaikuttaa sen teho ja jopa kipua tasot . Runko hajoaa ruokaa alas pienempiin osiin jaetaan kaikkialla yhteinen valuutta on ATP.Think ATP kuin Euro Euroopan taloudelle, Voi odottaa, he vihaavat euro nyt ja se on perseestä, huono esimerkki. Ok, enemmän kuin kultaa, koska arvo on aina pidä. Tässä prosessissa me murtaa rasvoja ja hiilihydraatteja (ja proteiinit joskus) muunnettava ATP.This vain kuorii pinnan, mutta saat ajatus. Lyhyesti sanottuna, haluamme olla metabolisesti joustava, jotta voimme syödä mitä haluamme, ja vielä lisää lihasmassaa ja pudota fat.III) Biopsychology: sen oman headBefore tapasin Frankie Faries, en ole koskaan kuullut tämän sanan ennen. Lyhyesti sanottuna, se on koulutusaloittain psykologian koskee aivojen vaikutteita käyttäytymistä, ajatuksia ja tunteita. Toisin sanoen olet kuullut ovat "kognitiivinen neurotiede." Haluan käyttää tätä sanaa päivällisellä osapuolten tyhjentää huoneen todella nopeasti tai tehdä itse tuntuu special.I tiedät nyt ottaa takaumien lukion psykologian luokka, jossa olet oppinut, että Frued oli insane.One hullu MoFoI aina ajatellut, että jos olen istunut tarpeeksi kauan kyllästynyt ulos pääni olisin voinut keksiä saman teorioita. Jos unelmani ovat puhtaasti seurausta minun tiedostamaton mieli, olen sitä screwed.At sen sydän, biopsyche on kyse tuloksia, käyttäen fysiologia ja neurologia ymmärtämään paremmin meidän behavior.How tämä auttaa minua nostamaan enemmän painoa? Suuri kysymys! Jokainen askel teet aloitetaan aivoissa. Mielesi ohjaa kehon. Keho ja mieli ovat alati toisiinsa. Kumpikaan voi selvitä ilman toista. Molemmat vaikuttavat toisiinsa, kuten kaksi ihmistä istuu kiikkua. Laiminlyönti yksi ja edistyminen hidastuu nothing.Seesaw ruumiin ja MindLift Paino Your mindi kuten kaikki jutut, mutta haluan nostaa enemmän painoa ja löydä 6 kpl kuulen say.Awesome! Tässä on minun numero 1 kärki älä that.STATE ENNEN SKILLSWhat? Valtion? , Kuka? Taitoja? Olet tullut hulluksi! Anthony Robbins (motivoiva kaveri valtava banaani kädet), tätä käsitettä käytetään varsin frequently.In lyhyt, se on miten feel.Are sinut onnelliseksi? Surullinen? Järkyttynyt? Huolestuttaako? Tämä vaikuttaa taitoja! Skills voi olla mitä haluat doPull raskas maastaveto. Ampua voittaa kori. Suorita 5 kilometriä. Keskustele merkittävä other.Your tila on tärkeämpää kuin skills.Fix oman valtion FIRST, ennen kuin mitään else.Gym LogicOne sääntö minulla on asiakkaani (vaikka en kerro heille tämä päivänä 1), että olen harvoin he voivat nostaa huonossa state.If he tulevat kaikki vituttaa niiden ylimielinen perunan muotoinen pomo, en anna heidän koskettaa painoa kunnes niiden tila on better.I kirjaimellisesti tehdä mitään muuttamaan tila (laillisesti tietysti hulluista!). Kerro heille vitsi, kysyä heiltä jotain tiedän he rakastavat, ne kuluttavat proteiinia /kaasutin juomaa, kahvia /teetä, kerro heille soittaa kaverille, etc.Their valtio on minulle tärkeämpi kuin taitojaan että point.State Management 101How sinä muuttaa oman valtion? 3 tapaa (nämä pitäisi näkyä tuttuja) 0,1) BiomechanicsSome liikkumisen muoto. Huomaa: Tämä on luultavasti tule olemaan raskas maastaveto ulos portista! Juggling, kävellä, dynaaminen lämmetä, jne. Se voi olla mitä tahansa liikettä, joka sallii kehonsa liikkumaan hyvin. Jos et ole varma mitä liikettä tehdä, suosittelen sinua testata sitä (selvittää, miten tehdä testi täällä ilmaiseksi) 0,2) BiochemicalNot huumeita! Vain ravitsemus-tai täydentää tilaisuudessa. Proteiini ja kaasutin juomaa, kahvia, teetä, enemmän puhdasta vettä, hyvän aterian, etc.3) BiopsychologyTalk kaverille, lukea kirjaa tai jotain motivoivaa, lue ihanat artikkelit arkistot (häpeämätöntä plug tiedän), etc.But Kumpi teen? Kysy itseltäsi kysymys "Kumpi kuulostaa parasta muuttaa minun nykyinen tila." Testaa one.State Ennen SkillsKeep mielessä, että voit ohjata valtion! Voitko ohjata pomo huutaa sinulle? Ehkä, ehkä not.Can suoraan ohjata kaiken elämässäsi? Ehei. En suosittele, että yrität tehdä it.Can ohjaat vastauksesi siihen? Kyllä. Aloita there.Examples valtion ennen SkillsKeep mielessä, että tämä ei koske vain kuntosali elämään. Levitä se poikki life.Want kysyä pomo korotus? Varmista niiden tila on hyvä ensin. En ole peluri (cue Kenny Rogers musiikki), mutta voin sanoa varmasti, että kertoimet Saatko että korotus on paljon vähemmän, jos pomo on huono state.Kenny henkilökohtaisesti asettaa minut huonossa kunnossa. Anteeksi Kenny.Working on iso ehdotuksesta esitys ja yleisö näyttää he aikovat faceplant heidän muna rullina, jotka tilattiin lounaaksi? Muuttamaan valtion ensimmäinen. Sattumaa, olen aina varmista tilata kahvia, erilaisia ​​juomia lounaaksi esityksiä, että en. Hmmm. Tee mitä sinun täytyy tehdä muuttamaan valtion ensimmäinen. Pallotella, juoksennella huone, heidän tekevän jonkinlaista liikettä, mitä se tekee. He luultavasti ajattelevat olet täysin pois puu, mutta voin lyödä vetoa he muistavat sinut ja message.SummaryState hallintaa koko elämäsi on olemaan massiivisesti valtava sinulle. Tiedän, että se oli minulle ja on jotain olen edelleen työtä useita vuosia myöhemmin, kun Frankie ensin puhunut minulle it.As Esimerkiksi tämä artikkeli on ruokkivat mustan kahvin, äänekäs musiikki Kemiallinen Tapa Logic muutama asetetaan punnerrusta heitetään tuumaa Voitko valita alueet, jotka jokainen näistä osuma? Rokkaa! Mike T Nelson
Tekijä: Mike T. Nelson