Vinkkejä Getting Six Pack - 3 Vinkkejä Ravitsemus

sinun täytyy saada ravinto ja ruokavalio kurissa, jos haluat saada kuusi Pack. Liian monet ihmiset treenata kuin hullu, mutta lopulta tullut ymmärtämään, että he vain eivät voi päästä eroon, että viime TIIINY vähän ylimääräistä herpaantunut. Tiedäthän, herpaantunut, joka veisi heidän "neljä pack ja jotkut" on täysimittainen Six Pack. Jos olet saanut lähellä saada kuusi Pack Tiedän, että tiedät mitä puhun. Ota seuraavat vinkit seriously.1. Leikata Grain Consumption.This Ensimmäinen vihje perustuu pois siitä, että suuri osa amerikkalaisista tänään kuluttaa valtavat määrät viljaa. Tämä sisältää leipiä, sämpylöitä, muroja ja pastaa. Tilastot osoittavat, että keskimääräinen amerikkalainen syö yli 30% enemmän pakattua ruokaa kuin tuoretta ruokaa ja kuluttaa enemmän pakattuja elintarvikkeita per henkilö kuin kukaan muu maailmassa! Olen kannattanut sisältävät enemmän luonnonmukaisia ​​elintarvikkeita osaksi omaa ruokavaliota ja se ei todellakaan ole luonnollista ihmiskehon kuluttamaan liikaa jalostettuja hiilihydraatteja (puhdistettu vilja-pohjainen tärkkelys ja puhdistetut sokerit). Tyyppisiä hiilihydraatteja meidän pitäisi olla Keskittämällä ravitsemus ympärillä ovat meidän hedelmiä ja vihanneksia. Aivan oikein pian-to-be-fit ihmisiä, EAT YOUR vihreät. Kehosi vakavasti kiitos siitä. Jos haluat väittää miten siellä on paljon sokeria hedelmiä ja marjoja, tallenna se. Hedelmät ja marjat ovat kuitu (toisin kuin hedelmämehut) hidastaa elimistön verensokeri vastausta. He ovat hyviä teitä ja he antavat sinulle lisää hyviä nutrients.2. Syö LAADUKAS proteins.As olen maininnut aikaisemmin, olen vahva puolestapuhuja "luonnollinen puolella" elintarvikkeissa. Tänään meidän ruokakulttuuria nopeasti hallitsee tieteen tavalla, joka vaikeuttaa löytää enemmän luonnollisia lähteitä food.When olet treenata kovaa (jonka tiedän sinulla on), on viisasta kuluttaa hyviä proteiineja jälkeenpäin. Lisääntyvä kulutus laadukasta proteiinia kuten ruoholla syötettyä lihaa, ruoholla syötettyä meijeri, ja myös ei-liha vaihtoehtoja, kuten pähkinät ja pavut tekee ihmeitä kehon. Kun syöt näitä laadukkaita proteiineja, huomaat niin ero maku ja ruuan määrää täytyy syödä. Laatua quantity.3. Syö terveellistä Fats.Yep, sanoin sen. RASVAT! Ajattele kalaa, pähkinöitä, avokadoja, extra virgin oliiviöljy, orgaaninen vapaan kanan munia, ruoholla syötettyä lihaa, siemeniä, ja enemmän! Nämä elintarvikkeet ovat runsaasti tyyppi rasvojen tarpeen säilyttää rasvaa polttava kyky. Ja muista, mielestäni luonnollista vaihtoehtoja. Sinulla tuntuu täysin nopeammin ja sinun ei tarvitse syödä niin paljon. Lompakossa ei satu niin paljon kuin voi ajatella ja elimistö palkita huomiota siihen tremendously.I "Aion heittää yksi vihje: laajentaa tietosi. Jotta kuusi Pack, sinun täytyy olla kunnossa henkilö. Mitä tämä tarkoittaa, että et voi yksinkertaisesti mennä läpi liikkeet ja odota kuusi Pack ja optimaalisen terveyden taso on jotain, joka kestää. Sinun täytyy olla terve henkilö. Hanki koulutettu siitä, mitä merkitsee olla parhaassa kunnossa life.If haluat lisätä enemmän mehua arsenaali kunnon tietoa, ehdottomasti tarkistaa minun linkkiä vinkkejä saada kuusi Pack saada lisää tietoa ja parhaan tietämyksen siellä sekä kunto ja terveys /harjoitus philosophies.www.optimumhealth.mattcha.com nyt mennä ja saavuttaa kunnon tavoitteet!
By: Matt Cha