Kuinka kauan kestää saada lihakset

On olemassa lukuisia tekijöitä ajatella, kun haluat tietää, miten kauan kestää voit saavuttaa ja rakentaa lihasmassaa. Kysymykset kuten olet vievää tarpeeksi ja asianmukaista ravintoaineiden nopeuttaa lihasten kasvua, olet käyttäessään asianmukaisesti ja yleisesti ja sinulla voisi olla geenien nopeaan lihasten kehitystä on addressed.On Tässä artikkelissa keskitymme vai et ehkä on geneettinen muodostavat saavuttaa ja rakentaa lihaskudosta nopeasti. Älä masennu, jos et ole seurauksena, että on vain yksi monista eri tekijöistä, joista määrittää kuinka kauan se kestää, jotta voit rakentaa lihaksen mass.It n varmasti hyödyllistä tietää oman kehon tyyppi, jos haluat rakentaa lihaksia . Toteuttamalla oman kehon laatuaan, voit pystyä sitten suunnitella oman ruokavalion ja liikunnan ohjelma juuri sinun ruumiinrakenne sellainen kannustaa lihasten growth.We keskittyy kolmeen laaja fysiikka tyypit ja niiden ominaisuudet täällä .. Endomorph: Sinulla on luonnollisesti iso body fysiikka ja yleensä on pyöreät kasvot, leveä lantio, massiivinen luut ja hidas aineenvaihdunta. Olet tyyppi, joka hankkii kehon rasvamäärä helposti. Kuitenkin, sinulla on myös mahdollisuus saada lihasmassaa nopeasti. Ainoastaan ​​ongelma on, että lihakset voivat myös piilossa fysiikka rasvojen tekee näytät iso iso ja kömpelö. Sinun kuusi pack abs on piilotettu alla vatsan rasvaa ei aio show.So sinun täytyy rakentaa lihasryhmiä ja sitten polttaa rasvaa paljastaa lihasrakennuksta. Se tarkoittaa sinun kestä edes kauemmin kuin seuraava fysiikka sellaista keuliminen lihas voitto ja massa, koska tarvitset aikaa pilkkoa pois ruumiinrakenne rasvat sekä .. Mesomorph: Olet siunattu luonnostaan ​​lihaksikas ja on laaja olkapäät, pieni vyötärö, urheilullinen runko rakenne, alhainen kehon rasvaa huomattavasti korkea aineenvaihdunta. Yhdessä teidän luonnollinen taipumus, voit pakata lihaksia todella nopeasti ja ovat sellaisia, että voi kestää jopa kehonrakennus ammattina, jotta voit. Excel luonnollisesti urheilu ja koko ajan on, että houkutteleva ja hyvännäköinen ruumiinrakenne, joka on kaikkien envy.You ovat tyyppi, joka ei vie kovin kauan nähdä lihaksen saamassa mittaus, massa ja määritelmä. Itse asiassa, jos juna, syödä ja levätä oikein, voit näkyvästi nähdä lihasryhmiä kasvaa viikko toisensa jälkeen oikealle aikaisintaan silmäsi kunnes osut kehonrakennuksessa tasangolla .. Ectomorph: Olet laiha sellainen pieni lihaksissa, erittäin liiallinen aineenvaihduntaa, hoikka hartiat, lonkat ja vyötärö. Huomaat vaikea sijoittaa painon ja lihaksia vaikka kuinka paljon syöt. Tarvitset paljon enemmän vaivaa kuin toiset rakentaa lihasmassaa teidän laiha runko. Folks soittaa raskasta gainer.You Vien pidemmän aikaa ja halua ylimääräistä vaivaa saavuttaa lihasmassaa. Vaikka se voidaan toteuttaa, se on kiinteä taistelu sinulle, koska olet taistelevat mitä luonto on antanut you.Most yksilöt kuuluvat välillä kolme. Esimerkiksi henkilö voisi olla yhdistelmä Keskivahva ja Endomorph tai Keskivahva ja Ectomorphs.Now että sinulla tunnistaa kehon tavallaan, et ehkä voi sitten kirjoittaa alas tavoitteita, tavoitteet ja menetelmät haluat ottaa ymmärtää lihasmassaa . Tekijä on erityisesti kehon rakentaa ohjelma noudattaa, sen avulla voit toteuttaa konkreettisia toimia joka päivä ymmärtää lihaksen tavoitteiden saavuttamiseksi. Kuinka kauan kestää rakentaa lihaksia ja saada lihasmassaa varmasti riippuu ruumiinrakenne tyyppi voi olla, mutta se tulee myös riippuu aika paljon muista tekijöistä.
Tekijä: Debbie Brown