How To Get Ripped - Miten pitää itse kyllästy

Joten haluat saada repäisi, vai? No, ennen kuin voi tapahtua sinulla on oltava treenata ja sinun täytyy olla jo kunnossa. Nyt, jos et ole vielä pakattu tai jos et ole treenannut tarpeeksi vaikeaa saada rasvaa alas tietty prosenttiosuus, tarttua minuun niin voit silti saada arvokasta tietoa this.Getting laiha ei todellakaan ole, että vaikeaa. Kuten ehkä jo tietää, yksi avaimista irtoaminen rasvaa piilee ruoasta. Ja siellä yksi suurimmista haasteista tulee in.Not vain sinun pitäisi katsoa mitä laittaa sisälle suustasi, mutta sinun pitäisi myös pystyä taistelemaan ikävystyminen, joka tulee rajoitettu valikoima ruokavalintoja ja mitä sinun pitää tehdä joka ikinen päivä, jotta kehosi tehdä joitakin muutoksia (eli menettää rasvaa ja laiha ulos). Tämä on monen mielestä yksi vaikeimmista esteitä overcome.What sinun täytyy pitää mielessä on tämä ... Jos et välitä herkku kaikkien näiden aterian suunnitelmia, te todella estää itsesi saavuttamaan tavoite saada ripped.So, mitä voit tehdä pitää itse kyllästy ruoasta? No, yksi asia mitä voi tehdä on kiertää ruoan ympärillä. Esimerkiksi, sinulla voi olla kanaa yksi päivä (kaikki ateriat), niin voit olla kalkkuna seuraavana päivänä, sitten kalastaa ylihuomenna, sitten takaisin kanan seuraavana päivänä, ja niin edelleen ja niin forth.Now, sinun voi laittaa kurkut, omenat ja selleri (jotka ovat emäkset), joten ei mennä liian hapan, koska et saa paljon hiilihydraatteja muista lähteistä. Voit myös hieman valkoista riisiä ja hieman bataatti, kun et tunne olet hieman liian alhainen hiilihydraatteja. Sinun pitäisi leikkiä sen kanssa. Sinun täytyy varmistaa, että et mene liian alhainen hiilihydraatteja. Muista, että haluat olla revitty, ei laiha. On suuri ero näiden kahden. Jos menet liian alhainen hiilihydraatteja olet menossa katsomaan laiha. Jos olet ohjelma laihtua, se on luultavasti mitä haluat tehdä. Mutta jos haluat saada repäisi, alkaa olla liian alhainen hiilihydraatteja ei todellakaan ole tapa go.Anyway, jos pidät ruokavaliota niin, varma voit alkaa nähdä muutoksia elimistössä hyvin pian. Tämä yksin voi auttaa paljon pitää sinut motivated.But, kyllä, tosiasia on, että ruoan valinnat eivät ole niin laaja kuin haluat ehkä niiden olevan. Ja se voi olla melko suuri vaikutus suhtautuminen mitä teet (esim. sairastumisen mitä syöt päivästä toiseen). Sillä, että voit olla luova, miten kokki tai valmistaa ruokaa. Voit käyttää näitä suolaa mausteita, joka tulee erilaisia ​​makuja (esim. cajun, grilli, sitruunapippuria, jne.). Voit grillata tai grilli ruokaa. Vain olla tietoinen tarpeeksi pysyä erossa roskaa tavaraa ja koskaan syödä paistettuja ruokia. Tärkeintä tässä on, voit luovaan mausteet, se on vain, että et voi luovaan proteiinin valintoja.
By: jcastor