Miten rakentaa lihas - 9 Vinkkejä Oikean Gym

Okei, niin olet tehnyt jopa mieltäsi saada joitakin vakavia harjoitus ja rakentaa joitakin lihas. Seuraava looginen askel olisi valita gym.It ei voi olla selvää sinulle nyt, mutta oikeiden kuntosali on itse asiassa hyvin important.In pähkinänkuoressa, sinun täytyy löytää kuntosali, joka auttaa pitämään sinua motivoitunut ja keskittynyt tavoitteesi . Sinun täytyy löytää kuntosali, joka tunnet olosi mukavaksi menossa säännöllisesti. Muista, et käy kuntosalilla vain kerran, kahdesti tai pari viikkoa. Kun saat (osaksi voimaharjoittelun, että on), ja jos olet todella päättänyt saavuttaa tavoitteesi, aiot olla sitä todella pitkä time.Have olet ollut työssä /toimisto että ette nauti /like? Oletko ollut ravintola epäystävällinen miehistön? Ei hauskaa, eikö? No, se on aika paljon sama juttu kuntosaleja. Menossa sellainen, jossa et levollisin mielin voi (ja luultavasti tulee) imeä energiaa (yhdessä teidän ajaa ja päättäväisyyttä) oikealle ulos sinua, mikä estää sinua saavuttamasta teidän goal.Here on muutamia vinkkejä, joiden avulla voit valita oikea kuntosali you.1. LocationWho haluaa ajaa pitkiä matkoja vain on workout? Tiedän minä ole. Oma aikataulu on tiukka tarpeeksi, kiitos. Vakavasti puhuen, haluaisit matka-aika kestää kauemmin kuin aikaa vietät treenata? Joten, etsi kuntosali, joka on joko lähellä työpaikalla tai kotona tai yksi, joka on sijoitettu paikkaan, jossa olet läpi joka kerta mennä kotiin work.2. Kustannukset MembershipGym jäsenyydet vaihtelevat kustannukset, joten se on hyvä idea tehdä joitakin vertailu ostoksia ensin. Saatat myös haluta harkita jäsenyyden suhteen, erityisesti mitä tulee jäsenyyden pituus. Jotkut kuntosaleja sitoa sinut vuosia ja tämä ei ole hyvä, jos et ole vielä täysin varma, jos olet todella löytänyt yhden, joka sopii you.3. Jäsenyys demographicWell, tämä todella riippuu valintasi. Ja naiset ovat luultavasti enemmän huolissaan tästä kuin miehet. Jotkut naiset suosivat menossa kaikkien naisten kuntosali, koska se lisää niiden mukavuutta tekijä. Toiset menossa sekoitettu kuntosali koska se antaa heille mahdollisuuden seurustella vastakkaisen sukupuolen kanssa (ja ehkä jopa löytää päivämäärä) 0,4. Lisätty BenefitsDo ne tarjoavat lisäetuja, kuten päivähoito (jos olet vanhempi)? Entä fysioterapia? Hieronta hoito? Ravitsemuksellinen neuvonta? Fitness testaus? Onko ne veloittavat näistä? Onko ne tarjoavat erityisiä alennuksia näistä? Tärkeintä tässä on saada suurin osa mitä aiot maksaa for.5. Liiketoiminnan HoursMake että kuntosali valitsemasi auki haluamasi ajan. Et varmasti halua workout aikataulun olevan ristiriidassa oman koulun tai työn schedule.6. Personal Training ServicesHaving hyviä, päteviä kouluttajia noin auttaa sinua suuresti ymmärtämättä tavoitteesi. Ei ole mitään parempaa kuin ottaa asiantunteva henkilö opas ja työntää teitä pitkin. Varoituksen sana kuitenkin, saatat myös haluta tiedustella sertifioinnit kouluttajien monet kuntosaleja ei ole tiukka vuokraamalla policy.7. CleanlinessOkay, tämä olisi todennäköisesti ykkösasia. Et halua olla työskentelee ulos likainen laitteet sinä? Eikä haluaisit mennä likainen ja haiseva kylpyhuone /muutos huone. Joten parempi tarkistaa ne out.8. Tyyppi ja laatu EquipmentDo heillä on erilaisia ​​laitteita ja painoja tarvitset saavuttaa tavoitteesi? Jos haluat vapailla painoilla, heillä on riittävä määrä käsipainot, tangoille ja penkit palvelemaan suuri joukko ihmisiä ruuhka-aikoina? 9. Peruutus PolicyYou koskaan tiedä, jos siellä tulee aika, jolloin et voi enää mennä, että erityisesti kuntosali jostain syystä. Joten tiedustella kuntosali peruutusehdot - ne antavat tukea, kun perut jäsenyys? Onko jäsenyyden siirtää?
By: jcastor