Edut Lihas Building

Monet ihmiset ajattelevat työskentely rikki ja rakennuksen lihakset vain estetiikkaa osa siitä, näyttää hyvältä, näyttää vaikuttavan, katsomaan uhkaava, etsiä tough.However, jotkut ihmiset tekevät sen yli vain näyttää hyvältä. Nämä ihmiset ovat sitä terveyshyötyjä että voimaharjoittelun tarjoaa. Ja jos sinun harkita kaikkia niitä etuja, huomaat, että hyvältä on oikeastaan ​​vain bonus.Let 's katsomaan joitakin näistä eduista ... Lisääntynyt MetabolismThe suurempi aineenvaihduntaa korko on, sitä parempi kehosi pystyy pitää rasvan kehittää ja paino nousee. Ja voimaharjoittelun lisää metabolism.Some ja olet luultavasti ajattelevat, "Kyllä, se on hyvä asia, mutta en pidä olla iso iso lihaksia." No, sinun ei tarvitse, jos et halua to. Katsoa kaikki "massatuotteiden" että is.Doing paino koulutus ei välttämättä tarkoita, että sinun joskus päätyä näyttämään kehonrakentaja. Jos et vie tarpeeksi kaloreita jotta lihakset kasvaa todella iso, kaikki sinun todella tekemässä kun paino koulutus on pitää rasvan kehittää elimistössä ja pitää paino (ja terveys) kurissa. Kyllä, ruokavalio on valtava osa koko this.Reduction of Health-Related RisksHigh verenpaine, kolesteroli kerääntyy, lisääntynyt sydänsairauksien riskiä, ​​lisääntynyt riski sairastua diabetekseen, kehittämiseen unihäiriöt, osteoporoosi /hauraat luut ... olet todennäköisesti jo kuullut näistä vaikutuksista, jotka ovat yli weight.Having kiinteä paino koulutusohjelma ja harkittu ruokavalio auttaa loitolla nämä kroonisia ongelmia ja more.You "ll myös lisäämään energiatasoa, parantaa liikkuvuutta, estää angina pectoris (aiheuttama vähentynyt happea sydän), ja pienentää riskiä joutua aivohalvaus, vain few.Increased Bone DensityNumerous tutkimukset ovat osoittaneet, että kantavissa harjoituksia (tai voimaharjoittelua) kasvoi luuntiheyttä ja parantaa luuston terveyteen siten vähentäen henkilön riski sairastua osteoporoosiin ja stressiä fractures.Reduced vaara InjuriesIn lisäksi lisätä luuntiheyttä, voimaharjoittelu parantaa myös lihasvoimaa ja tasapainoa. Lisäksi se vahvistaa myös nivelsiteet, jänteet ja muiden kudosten, mikä vähentää riskiä sairastua vammoja suoritettaessa voimakas fyysinen activities.As voit nähdä, voimaharjoittelu tekee sinulle ja elin paljon hyvää. Ja se ei ole edes puolet siitä. Joten saada pois sohvalta, harjoitus, ja rakentaa lihas.
By: jcastor