Voimaharjoittelu herätyskello: Miten Temper Your Body

On olemassa monia erilaisia ​​menetelmiä voimaharjoittelua ilmastointi, mutta useimmat ihmiset vain tietää muutamia. On niin monia tapoja siellä saada vahvempi, ja olen hämmästynyt, kun kuulen jonkun puhuvan siitä, miten heidän menetelmä on ainoa tapa. Tai * paras * way.So, tässä on erilaisia ​​tapoja kunnossa kehosi, tee se vahvempi, ja voi kestää enemmän. Riippumatta siitä, onko käytät tangoille, Kahvakuulat, oma paino, tai mitä tahansa. Työ Voimasta Ja EnduranceStrength on kykyä käyttää enemmän voimassa lihaksia. Endurance on pystyä käyttämään, että voimassa yli yksinäinen susi time.Real voimaharjoittelun ilmastointi on vaikutettava molempia näkökohtia. On hienoa pystyä lisätään 10 kg. teidän penkkipunnerrus, mutta on voinut käyttää, että voimassa enemmän aikaa on tärkeää myös käyttämällä voimaa todellinen world.Select yksi työtä useita viikkoja, ja sitten viettää useita viikkoja toisella. On hyvin vaikea parantaa sekä voimaa ja kestävyyttä samaan aikaan, mutta erottamalla ne voit saada paljon paremmin gains.Target kuvanvakain MusclesThis on vähemmän 'menetelmä' voimaharjoittelua ilmastointi ja jotain työtä riippumatta siitä, mitä voimaa opetusmenetelmä käytät. Olipa kettlebells tai käyttämällä oman painon, sinun täytyy kohdistaa vakaaja muscles.Your vakaaja lihakset ovat veijarit että vakauttaa kaikkia liikkeitä isompia lihaksia. Olet ehkä nähnyt kaverit, jotka ovat suuria ja vahvoja käyttämästä koneita salilla, mutta helposti pois tasapainossa vapailla painoilla. Ne eivät ole toimineet niiden vakaaja lihaksia ;-) Työskentely vapailla painoilla tai epävakaalle pinnalle pakottaa tasapainottaa itse. Klassinen esimerkki tästä tekisi käsipaino penkkipunnerrus käyttää pallo eikä penkki - pakottaa sinut maksamaan enemmän huomiota vakauttaa kehon. Mitä tahansa teetkin, varmista, että voit työskennellä oman stabilointi. GripYour puristusvoima on toinen alue, joka on yleisesti huomiotta. Ja vielä, voit käyttää kädet kaikesta! Työskentely pitoa ei ole niin eleganttia kuin pumppaus hauis tehdä vaikutuksen, että tytön kävelevän kuntosali. Mutta se antaa sinulle valtavasti hyötyä. Lähes kaikki urheilu liittyy kädet, voit käyttää niitä koko ajan ele, tyyppi, avoimia ovia ... tehdä kaikkea! Vahvistaa kädet vahvistaa kaiken, mitä tehdä niiden kanssa. Ja tiedoksi rakentaa vahvemman kehon yhdessä kädet, tarkista alla olevista linkeistä.
By: aaronm