Get Big Fast For Skinny People - jätetään huomiotta, pilata mahdollisuutesi

Olet löytänyt ratkaisu olet etsinyt: tässä on, miten saada iso nopea laiha ihmisiä. Core ajattelutapa, että luonnostaan ​​ohut ihmiset tarvitsevat voidakseen saada lihasmassaa on, että koulutuksen fiksu, ei kova. Genetiikka eroavat kaikki kaverit tietää kuka laittaa lihas "helposti", ja sinun ei pitäisi kopioida niitä. Se olisi vähän kuin ottamalla liiketoiminnan neuvoja joku, jonka perinyt omaisuuksia, mutta ei koskaan työskennellyt päivääkään. Tässä mitä me: Pidä se Enintään 10 RepetitionsIn jotta laittaa vakavaan osan lihas nopeasti, sinun täytyy varmistaa, että olet raskaat nostot. Painot valitaan kunkin sarjan pitäisi olla tarpeeksi painava, että se ei ole mahdollista, voit tehdä yhdestoista rep vaikka halusi. Ylittävät kymmenen edustajaa alkaa korostaa koulutusta hidas nykiä lihassoluja, ja joka ei anna sinulle paljon mahdollisuuksia rakentaa lihasmassaa. Vain pitää nostaa raskaita, ja aina on joku siellä paikalla voit riskin poistamiseksi injury.Faster, Faster, Faster! Suuri osa tankkauksenkin ja muuttamassa kehosi on lisätä työkykyä. Voit olla tietoinen siitä, kuinka paljon aikaa olet ottaen levätä välillä vahvistetaan. Että "lepoaika" on myös osa workout, ja kauemmin otat vähemmän mahdollisuuksia sinulla on lisätä työkykyä. Yritä pitää nämä lepää mahdollisimman lyhyt, ja elimistö luonnollisesti vastata tankkauksenkin paino nopeammin. Vastata miten kehosi RespondsHere siellä niin monta kovaa nousijat virheisiin. Sinun on ehdottomasti seurata edistymistä ja pitää se liikkuu eteenpäin, mutta niin monet ihmiset teidän tilanne vain harjoitella samalla harjoitus viikko toisensa jälkeen! Kun teet workout ja anna kehosi levätä kunnolla jälkeenpäin, se vastaa, tai sopeutua tähän ärsyke. Nosto samat painot taas ei ole mitään ylimääräistä haastetta kehon: se on jo sovitettu tähän seikkaan, joten mitään muuta ei tapahdu.
Tekijä: Franklin Crimson