Lue lisää painonnostossa ohjelmat

Naiset, jotka nostella painoja kehittää liikaa musclePerhaps jos olet nainen painonnostaja, joka on ammattimainen kehonrakentaja ja hänen tärkein peli on liikakasvua (taiteen kasvaa suuria lihaksia), ja sen jälkeen tiukka syöminen lihasmassan ravintosuunnitelman ja kilpailee säännöllisesti laitoksen rakentaminen kilpailuihin, on kohonnut testosteroni yli keskiarvon Susie, ja voidaan mahdollisesti käyttää steroideja tai muita suorituskykyä parantavia aineita, - um, lyhyt vastaus on ei - sinun ei kehity liikaa lihas. Se ei ole geneettisesti possible.Men ja naisia, kun taas anatomisesti samanlaisia ​​biostructure ovat eriasteisesti määrä lihassyiden, että ne ovat syntyneet. Tämä tarkoittaa sitä, että miehet ovat geneettisesti nivottu enemmän lihasmassaa sitten naisia ​​ja tämä juontaa juurensa esihistoriasta kun olimme metsästäjä gatherers.Having sanoi kuitenkin, on tärkeää, että naiset tekevät nostella painoja yksinkertaisesti, koska se kierrokset ylös aineenvaihduntaa ja polttaa enemmän kaloreita jopa nukkuessa! Tämä pitää sinut lihasmassaa on pienempi, tiukempi ja pehmentänyt ulkonäöltään rasvaa, tunnetaan torjua osteoporoosia, koska se lisää luun tiheyttä kautta mineraali tehdyn talletusten suojaa niveliä, parantaa suorituskykyä sekä antaa itsetuntoa ja luottamusta todellinen potkia puhumattakaan koko joukko muita herkkuja boot.So siirryttävä vaaleanpunainen painot ja päästä musta! Voit laihtua tietyillä alueilla kehosta keskittymällä tiettyyn lihaksen group.As totesi ensin myytti sit ups ja madaltumista että masu keskustelimme, että se ei ole mahdollista yksinkertaisesti bongata vähentää rasvakertymiä tiettyjä kehon alueille. Voit nähdä mitään parannusta täytyy alentaa kehon rasvaprosentti alas ie.this tarkoittaa laihtua ympäri body.Spot vähentäminen on myytti ja kerta toisensa jälkeen, olemme pommitetaan mainoksia, newsarticles, kiiltävät lehdet, ja niitä pelätty infomericals televisiossa, että olemme stuped luulemaan, että se on mahdollista, koska meistä tulee niin vakuuttunut, että meillä on vain tämä itsepäinen rasvaa, että me cant ged eroon. (Muuten se on näillä alueilla elin, joka katsotaan koostuu itsepäinen rasvaa on yleensä viimeinen paikka, että menetät alkaen). Kuinka monta vaivalla ansaittua dollaria usko ovat täysin hukkaan tätä käsitystä kuluttajat, jotka kohdennetaan näiden fitness huijauksia? Luultavasti miljardeja! Tiede ei ole vielä tuottanut mitään, että on ihmelääke paikalla vähentäminen, joten ihmiset ota - älä tuhlaa rahaa temppuja - ne eivät toimi! Hyvä uutinen on, että voit auttaa itseäsi yhdistämällä sydän, vastarintaa koulutusta, joustavuus koulutus yhdistettynä tiettyjä harjoituksia, jotka kohdennetaan haastava alueita, jotka lisäät sen jälkeen normaaliin käyttää rutiininomaisesti. erityisiä harjoituksia sanoa reisien, lantion ja selän kädet kiinteyttää ja vahvistaa ja seuraa vähärasvainen, järkevä terve ravitsemuksellinen ruokavaliota suunnitelma ja juoda runsaasti vettä. Johdonmukainen ja sitoutunut maksaa pois sinulle pitkällä aikavälillä, mutta ei ole instant palkintoja - niin töihin! Lihas muuttuu rasvaa kun lopetat exercisingMuscle voi muuttua rasvaa - ne ovat kaksi eri kudoksissa kokonaan - se on niin yksinkertaista. Mutta se, mitä todella tapahtuu yli ajan on, että lihakset joutuvat mitä meistä liikunnan ammattilaisten soittaa surkastumista - eli ne saavat pienempiä kun lopetat voimaharjoittelun tai käyttämällä niitä exercise.When kärsit vahinkoa, esimerkiksi rikkomatta jalka, ja sinulla on se kipsi, lihakset ei käytetä, joten periaatteessa'' jätteen'' pois. Tämä tarkoittaa yksinkertaisesti sitä, että kautta vähemmän käyttää lihakset pienenevät ja hidastaa aineenvaihduntaa alas. Muista-enemmän lihas olet enemmän kaloreita paloi! Kun tämä tapahtuu henkilö voi melko helposti lihoa, koska ei ole lihasten toiminnan tukemiseksi syömisen. Näin ollen ylimääräinen ruoasta on varastoida rasvaa, jos se ei ole palanut pois. WE kai siksi se on aina ymmärtänyt, että kun henkilö pysähtyi nostamalla painoja ne automaattisesti tuli lihavampia, ja kuten aiemmin mainittiin, rasvaa on paljon vähemmän kompakti ja voi näkyä kuohkea ja pehmeä - siis taaksepäin ajattelua!
Tekijä: Dean Piazza