Hauis Resistance Bands Harjoitus : hauiskääntö

hauiskääntö ovatsuosikki monia Kuntoilijoille, jotka haluavat rakentaa hauis lihas . Tämä onhyvin yksinkertainen käsivarsi liikunta , erittäin helppo ymmärtää ja suorittaa . Vaikka voit tehdä sen käsipainoilla taibarbell , liikunta bändit voivat olla paljon tehokkaampia kuin vapaa weights.Indeed liikunta bändit ovat vastusnauhoilla , ja tämä on vastus , joka laukaiseelihasten kasvua . Kunpaino on haastava lihaksia ,kudoksia repiävähän, ja elimistö reagoi korjaamalla näiden kudosten ja tehdä niistä vahvempia ensi kerran ne riitautetaan . Liikunnan bändejä et nosta painoa, mutta käsitellä jännitteitä, jotka vielä haastaa muscles.Tension voi bevery valossa samoin kuin hyvin raskas , mutta vain sinä tiedät mitä on riittävän haastava hauis . Joten tässä miten teet hauiskääntö liikunnan bändejä kahden helpon steps.1 . Tartu bändi kahvoista ja astua , yksi jalka tai kaksi jalkaa enemmän tension.2 . Yksinkertaisesti suorittaahauis curl.Done , ei ole niin kova . Voit tietenkin tehdä tämän harjoituksen , jossa molemmat tai vuorotellen oikealle ja vasemmalle sekä käsien vain suorittaa oman hauiskääntölaite asetettu yksi käsi ja sittenother.Always käytä oikeassa muodossa ja pysyy hallinnassa kieltävästi osaliikkeen ( kun saat takaisinalkuasentoon ) . Resistance tuntuu erilaiselta liikunnan bändejä, mutta voit nauttiaetuja käyttämällä these.You voivat kuljettaa niitä missä haluat ja onhyvä harjoitus missä tahansa, ja he halpa . Hauiskääntö on vain yksi harjoitus voit tehdä rakentaa hauis lihas , mutta on enemmän . Muistakaa tämä onlihaksen rakennuksen liikunta , eirasvanpolttoa yksi . Jos etsitparempaa määrittelyä lihaksia tarvitset silti polttaarasvaa , joka kattaa lihaksia .
By : Tom Leroy