Terveys Ruokavalio - proteiinipitoista ruokavaliota Info painatus ja urheilijoille - Get isompi ja parempi Muscless

Tämä ruokavalio on varsin suosittu keskuudessa orastava kehonrakentajat, urheilijat ja urheilijat tulvillaan meidän kuntosaleja ja pelikentät. Johtuen siitä, että proteiini on yksi tärkeimmistä ravintoaineista lihasten kehittämiseen, meidän orastava urheilun tähdet huomaavat HP ruokavalio näyttää olevan paras vaihtoehto, jos he tosissaan haluavat rakentaa niitä ylimääräisiä muscles.Does proteiinipitoista ruokavaliota työtä rakentaa lihaksia? - Sinulla ask.While me kaikki tiedämme, että proteiini on tärkeää rakentamiseen lihaksen, tarvitsemmeko todella laittaa itseämme HP ruokavalio? No vastaus on melko yksinkertainen - Kyllä ja ei, meidän normaali tasapainoinen ruokavalio kuuluu jo tarpeeksi proteiinia lihasten rakennukseen, myös niille, jotka haluavat rakentaa lihas extensively.So pohjimmiltaan ole vielä päästy siitä, onko meidän on sitouduttava vakava HP ruokavalio tai not.High proteiinia ruokavalion taipumus vaihdella proteiinin määrää, joka on kulutetaan päivittäin - nämä voivat vaihdella from.6 grammaa aina jopa 1,5 grammaa proteiinia jokaista 1 pound kehon weight.There ovat paljon elintarvikkeita siellä, jotka ovat paljon proteiinia ja että ihmisen pitäisi syödä päivittäin. Joku haluaa mennä HP ruokavalio liha on yksi tärkeimmistä lähteistä, katsoa kanaa, kalkkunaa tai kalaa kuin nämä lihat ovat paljon proteiinia ja vähän rasvaa. Ei lihaa syövillä tai ihmisiä, joilla ei ole aikaa valmistaa nämä ateriat on korvike jauheena, tämä proteiini jauhe voidaan sekoittaa ravista ja ottaa välillä 1 tai 3 kertaa päivässä riippuen tuotteesta ja diet.Can meneillään proteiinipitoista ruokavaliota vaikuttaa minun terveydelle? Tämä ruokavalio ei yleensä ole haitallista lyhyen ajan [3-4 kuukautta], niin kauan kuin henkilö menee tähän ruokavalio on terve aluksi. Hieman laihtuminen tule ja jos henkilö tekee myös voimaharjoittelun, jotkut lihasten kasvua tulisi appear.The käyttää HP ruokavalio pitkällä aikavälillä on vielä tutkittavana ja joitakin terveysongelmia saattaa esiintyä kuten alla: 1) Koska siihen, että HP ruokavalio rajoittaa hiilihydraatteja, henkilö voisi päätyä riittävästi kuitua ja /tai joitakin puutostiloja. Tämä voi aiheuttaa ummetusta, divertikuliitti ja lisätä riskiä tiettyjen cancer.2) Punainen liha ja täysmaitoa maitotuotteet ovat usein edistetään tässä proteiinipitoista ruokavaliota ja monet asiantuntijat uskovat, että koska rikkautta näiden elintarvikkeiden sydänsairauksien riskiä on increased.3) Tämä ruokavalio voi myös pahentaa mitään maksa-tai munuaisongelmia, jossa keho jo kamppailee poistaa jätteiden sinulla on se taistelee vieläkin yrittää päästä eroon sivutuotteet ylimääräistä proteiinia metaboloituu elimistössä. Tämä ruokavalio voisi olla sekä hyvä ja huono sinulle, valitse viisaasti ja jos päätät seurata proteiinipitoista ruokavaliota tehdä niin lyhyellä aikavälillä vain ja valitse elintarvikkeita huolellisesti. Tehdä hyviä valintoja, kun se tulee ruokaa aiot syödä, jotta lihasta on laiha ja valitse hiilihydraatteja, jotka ovat runsaasti fibre.Remember - jos sinulla on terveysongelmia ja /tai ovat lääkityksen kroonisten sairauksien - kuulla lääkärisi kanssa ennen kuin yrität tätä ruokavaliota.
Tekijä: Candice McInnes