Fitness harjoiteohjelma Teens: Your hyödyllisiä vinkkejä

Teen kehonrakennus on ehkä nopeimmin kasvava haara kunto yhteisöä. Mitään yllättävää siellä. Luotettava kuntoliikunnan ohjelma on ehkä tehokkain tapa teini lisätä hänen itseluottamusta ja kuvan. Ja en mielestäni tarvitse laatia paljon muu tekijä, joka ajaa laiha nuoret osuma kuntosalilla säännöllisesti ja pysyä niiden kuntoliikunnan ohjelman. Huomiota nuoret naiset on todellakin hyvin voimakas inspiraatiota. Kuitenkin teinit saattavat omaksua kuntoliikunnan ohjelman aivan vääristä syistä, mutta joitakin hyviä asioita varmasti tulla ulos koko prosessin. Kehonrakennus edistää hyvää ruokailutottumuksiin, kurinalaisuutta ja työmoraalia. Kuitenkin kuten fitness yhteisö tulee enemmän ja enemmän varjostavat mainokset, teini-ikäiset ovat vaarassa tavalla tai toisella ja he tarvitsevat luotettavia vinkkejä siitä, miten valita paras kuntoliikunnan ohjelman muiden terveyteen considerations1. Ensinnäkin, älä mene kuntoliikunnan ohjelma, joka sisältää steroidien käytön. Vaikka tämä on hyvin ilmeinen seikka, et olisi hämmästynyt, kuinka monet nuoret vain mennä helppo vaihtoehto kun he eivät voi näyttää saada tuloksia suoraan tavalla. Kehosi koostuu hyvin herkkä tasapaino kemiallisten aineiden ja et halua kajota niihin. Ystäväsi nauravat sinulle, älä lankea syötti. Seiso maahan ja sanoa "ei". Ne eivät ole todellisia ystäviä muutenkin. Jos et saa tuloksia kuntoasi harjoitusohjelman, ehkä se ei ole vain tarkoitettu sinulle ja mennä toisenlainen. Mukaan lukien steroideja oman kuntoliikunnan ohjelma saa sinut ruma place.2. Syöminen malli on keskeinen tekijä, joka vaikuttaa onnistumisprosentti kuntoliikunnan ohjelman. Miten ravita itseäsi nyt näkyy teidän aikuisten vuotta ja se on kova tosiasia. Ihannetapauksessa sinun pitäisi keskittyä nauttiminen puhdas hiilihydraatteja, kuten puuroa ja perunaa, proteiinin lähteitä kuten tonnikalaa, raejuustoa ja proteiinia ravistelee ja sinun pitäisi ehdottomasti ei laiminlyödä puhtaita rasvoja, kuten kalaöljy ja maapähkinä butter.3. Keskity koko kehon kuntoliikunnan ohjelman. Älä mene työskentelystä vain hauis ja ojentajat, koska ne ovat asioita, jotka houkuttelevat naisia. Teens ei ole tarkoitus jakaa niiden lihakset ryhmät, jätä, että kun olet vanhempi. Koko kehon harjoitukset avulla voit innostaa kaikkia suuria lihasryhmiä elimistössä kolme kertaa viikossa ilman sinua raja oman kuntoliikunnan ohjelman yli-training.4. Varmista, että kuntoliikunnan ohjelma keskittyy ilmastointi ja kunto teidän sydän-järjestelmä. Sinun kehonrakennus ohjelmaa pitäisi olla enemmän kuin vain painoja. Sinun kuntoliikunnan ohjelman pitäisi tasapainottaa ohita, kova juoksu, korkean intensiteetin sarjaa ja lyhyt lepo periods.5. Älä mene ostamaan N.O. Xplode. Vastuullisena teini, sinun pitäisi säästää rahaa college! Mutta vitsejä toisistaan, eivät saa vääntynyt lukemattomia ilmeisesti "läpimurto" pre-workout lisäravinteet, jotka ovat hauskoja ainesosia et voi edes lausua. Kaikki mitä tarvitset on todella luotettava multi-vitamiini lähde sekä laadukas proteiini ravistetaan täyttämään päivittäisen kuntoliikunnan ohjelman valkuaisvaatimuksia. Ensimmäisen kolmen tai neljän vuoden teistä jälkeen kuntoliikunnan ohjelman, tarvitset vain muutamia perusasioita täydentää.
Tekijä: Kim D Johnson