3 Lihas Building Vinkkejä lisääminen Mass Your Body

Jos olet laiha kaveri ja etsivät tapoja lisätä lihaksen kehon, niin opit hyödyllisiä tapoja tehdä niin. Inside tämän artikkelin, tulemme katsomaan muutamia vinkkejä, jotka ehdottomasti lisää kokoa ja irtotavarana omaan body.Before yrittää mitään tekniikoita, joita olen tänään mainita, haluat varmistaa oikein venyttää ja lämmetä niin ettei sattuu. Tässä on ensimmäinen vihje saada lihasmassaa nopeasti ja easily.1) harjoitus on ilmainen weightsMachines on erinomainen, mutta he eivät voi venyttää ja laajentaa lihaksia niin, että vapailla painoilla voi. Kun käytät vapaita painoja, sallitte itsenne siirtyä paikkoihin, koneet rajoita sinua. Vapaa painot ovat hyviä myös, koska sen avulla voit keskittyä yhteen puolella kehoa, jos valitset niin. Vapailla painoilla, koska sinun täytyy hallita painoja, sallitte itsenne treenata lihaksia, jotka luonnostaan ​​pelata osa lihasten liikkeet. Koneissa olet vain staattisia liikkeitä, ja et voi workout alueita, jotka pelaavat osa liikuttamalla muscles.Machines ovat hyviä, jos haluat olla laiska ja harjoitus. He helppo tapa rakentaa lihas omalla vapaa-ajallaan ja on erinomainen, mitä se tekee. Mutta jos haluat saada mahdollisimman liikuntaa, sinun kannattaa käyttää vapaita painoja. Tässä toinen kärki, että sinun kannattaa follow.2) Siirry hardYour on workout kovaa käyttäessään painoa huoneessa. Sen sijaan lepää minuutin välillä vahvistetaan, harkitse lepää vain 30 sekuntia. Näin saat lihakset saada levätä, että he tarvitsevat, mutta silti mahdollistaa kovan ja intensiivisen harjoittelun. Jokaisessa istunnossa yrittää työntää itse raja. Tämä on paras tapa saada hyviä tuloksia teidän ponnisteluja ja maksimoida jokaisen treenin session.A hyvä vihje olisi lisätä vaihtelua workout niin, että voit sekoittaa lihaksia. Et halua sekoittaa lihaksia niin, että et anna niiden saavuttamiseen. Tämä on mitä tapahtuu amatööri kehonrakentajat kun ne alkavat. He tekevät käyttää rutiininomaisesti ja koskaan muutu, mitä he tekevät. Tässä toinen vihje työ out.3) Älä cheatYou koskaan halua huijata itseäsi käyttäessään. Aina kun mahdollista, tee parasta säilyttää oikea muoto niin, että lihas voi hyötyä vaivaa, että olet laskemisesta sisään Kun huijaat joukolla, ainoa henkilö, joka sinuun sattuu on itse. Et koskaan pääse paino potentiaalia, joka voi olla, jos huijaat itseäsi. Antaa sille paras shot.The viimeinen asia, jonka haluat tehdä, on rajoittaa kasvua. Käyttämällä väärin, voit myös laittaa itse vaarassa vamman. Jos huijaat itseäsi käyttäessään, niin tämä enemmän kuin todennäköisesti tarkoittaa, että painot ovat liian raskaita, tai että yrität kiirehtiä kautta asetettu. Mikään näistä tuloksista hyödyttää sinua pitkällä run.Bodybuilding on jotain, että sinun pitäisi ottaa aikaa saadakseen mahdollisimman paljon hyötyä teidän ponnisteluja. Muista alkaa käyttää näitä vinkkejä tänään alkaa saada irti ponnisteluja. Onnea.
Tekijä: Adrian Hargray