Top Lihas Building Foods ahtaa Tulokset

Sisällyttämällä joitakin parhaiksi lihaksen rakennuksen elintarvikkeet osaksi ruokavaliota, voit siirtää nykyisen tulokset ja ahtaa niitä, niin että olet edistyy kuin koskaan ennen . Ruokavalio ja harjoitukset eivät todellakaan mene käsi kädessä, kun ruvetaan tekemään lihas voitto, joka etsit. Seuraavat lihaksen rakennuksen elintarvikkeet tarjota kaikkia ravintoaineita elimistö tarvitsee parhaat tulokset ja auttaa todella pakata kaloreita nopeasti. Olla varma, että jokainen heistä on nykyinen ruoan plan.Dried FruitIf etsit nopeaa, kalori-tiivis energiamuoto, kuivatut hedelmät on erinomainen vaihtoehto. Tämä on yksi suosituimmista lihaksen rakennuksen elintarvikkeet koska se tarvitsee ilman valmistelua ja voi helposti sujauttaa laukkuun tai pakattu eväät, joten se on aina käyttövalmis! Kuivatut hedelmät sisältää monia samoja ravintoaineita, joita löytyy todellisia hedelmiä ja on siis paljon enemmän ravintoa vaihtoehto kuin jotkut muut snack-tuotteet ovat saatavilla. Kaseiiniproteiini PowderThis on erityinen proteiini jauhetta, joka vapauttaa hitaasti tasaista aminohappojen työ lihaskudoksen. On hienoa saada päivän aikana aterioiden välillä, sekä joitakin tuoreita hedelmiä tai voileipä. Täysjyvä BagelsWhen se tulee jyviä, täysjyväviljaa sämpylät tekevät fiksu valinta, kun etsit rakentaa lihasmassaa, koska ne sisältävät 300 tai enemmän kaloreita per serving.Bagels ovat huomattavasti tiheämpi kuin leipä, mikä tarkoittaa, että ne antavat keholle enemmän ravinteita aiheuttamatta voit tuntea liian täytetty. Jos sinulla on korkea kalori vaatimus ja ovat todella kamppailevat joka päivä kuluttaa tarpeeksi ruokaa, alkaa ottaa välipala leivos sotkee ​​maapähkinävoita joka päivä kahden oman aterioita. Tämä helposti tuo 500 kaloria ruokavalio ja varmasti auttaa sinua saamaan lihasmassaa. Raejuustoa kuten kaseiini proteiini jauhe, raejuusto on myös hyvin hidas sulattamaan proteiinin lähde, jolloin lihakset hyötyä tuntikausia come.Of tietenkin, raejuustoa toimittaa kalsium ruokavalio, mikä on tärkeää säilyttää hyvä lihasten supistumisen hinnat ja puolestaan ​​auttaa sinua paremmin aikana liikuntaa. Kaikki nämä elintarvikkeet ovat melko monipuolinen ja voidaan lisätä omaan ruokavalioon helposti. Voisit tietysti käyttää tilaisuutta saada luovia ja löytää uusia reseptejä ja käyttää kulinaarisia taitoja.
Tekijä: Dean Carter