10 Foods Tämä Burn vatsa Fat

Vaikka ei ole elintarvikkeita, jotka suoraan polttaa vatsa rasvaa, on joitakin, jotka voivat merkittävästi auttaa kehon rasvanpolttoa. Luonnollisesti, syöminen elintarvikkeisiin, jotka ovat runsaasti tyydyttynyttä rasvaa ja sokeria (elintarvikkeet kuten perunalastuja, sooda ja evästeet) ja jopa jotkut lähteet hiilihydraattien (kuten valkoinen leipä ja pasta) voi estää elimistön kykyä polttaa rasvaa vatsa, mutta on olemassa myös elintarvikkeita, jotka voivat nopeuttaa prosessia. Kuluttaminen oikeanlaista ruokaa on yhtä tärkeää kuin välttää vääränlaista, ja on olennainen osa mitään terveellistä laihtuminen suunnitelma. Ymmärtäminen mitkä elintarvikkeet antaa sinulle ravinteita sinun sotaa varastoida rasvaa voi olla arvokas keino saavuttaa nopeita tuloksia. Täällä olemme koonneet listan 10 elintarvikkeita, jotka voivat auttaa kehoa eroon ei-toivotut puntaa ympärille midsection. Lohi. Se voi tuntua lohta näkyy jokaisen listan "super elintarvikkeet" näet, ja se on pitkälti siksi valtavasti hyötyä se tarjoaa kehon. Runsaasti omega-3-rasvahappoja, lohi voi vähentää tulehdusta ja vakauttaa verensokeri pitämään ruokahalua kurissa koko day.Oatmeal. Kaurapuuro on suuri lähde kuitupitoista energiaa ja voi jättää olo koko samalla vähentää rasvan määrää kehossa on store.Yogurt. Vähärasvainen jogurtti on dynaaminen kalsiumin lähde, ja kalsium voi estää vapauttamista kalsitriolin, hormoni, joka edistää rasvan varastointiin. Jogurtti on myös hyvä tapa säännellä ruoansulatuskanavan system.Almonds ja muut pähkinät. Mantelit ja muut pähkinät ovat vähäkalorisia, vähärasvainen ratkaisu tarjoaa kehon kanssa nopeasti lisäenergiaa. Korvaa muuta kalori lähteistä kourallinen pähkinöitä päivässä voi merkittävästi parantaa mahdollisuuksiasi vaatimaton painon loss.Tea. Teetä, erityisesti vihreä tee, voi auttaa parantamaan aineenvaihduntaa ja voi edistää laihtumista. Tea on myös täynnä antioksidantteja, jotka joidenkin tutkimusten sanoa voi auttaa ehkäisemään syöpää ja muita conditions.Grapefruit. Greippi auttaa vakauttamaan insuliinin tasolle. Liika insuliinin tuotantoa jättää sinut nälkäisenä ja voi aiheuttaa voit välipala. Greippi on myös paljon kuituja, runsaalla vedellä auttaa säätelemään digestion.Turkey. Sen lisäksi, että suuri vähärasvaista proteiinia, kalkkuna sisältää myös leusiini, keskeinen yhdiste lisäämällä aineenvaihduntaa ja bodaus mass.Garlic. Valkosipuli auttaa vakauttamaan verensokeri ja säätelevät insuliinin tuotantoa. Syöminen valkosipuli jokapäiväistä voi auttaa tehostaa aineenvaihduntaa ja edistää rasvan loss.Soybeans. Soija sisältää lesitiiniä, joka auttaa estämään solujen rasvan imeytymistä ja hajottaa rasva deposits.Chilli Peppers. Paitsi että Chili Peppers auttaa piristää ruokavalio, ne sisältävät myös kapsaisiini, jonka tutkijat uskovat auttaa tulipalon up your aineenvaihduntaa ja tukea painon loss.This osittainen luettelo vatsa rasvaa polttava elintarvikkeet sisältää vain muutamia esimerkkejä eri elintarvikkeiden voi olla todella hyödyllistä kohti rasvaa tappio ponnisteluja. Kokeile sisältää joitakin näistä Super elintarvikkeet osaksi ruokavaliota tänään ja katso jos et tunne välitöntä eroa sekä energiatasoa ja teidän vyötärölinja.
Tekijä: Dean Carter