Miksi naisten ei pitäisi pelätä nostamalla painoja polttaa rasvaa

Jos kysytkeskimääräinen nainen tänään , miksi he eivät nostella painoja , olet varma saadavastauksen samanlainen kuin tämä : " En halua saada suuria ja tilaa vieviä . " Näyttäisi olevanyleinen harhakäsitys, että nostamalla painojanainen tekee automaattisesti lihaksia puhaltaa ja olet vaarassa näköisenäkehon rakentaja . Sanon , että myytti alas oikealle now.First kaikkien , nostamalla painoja on keskeinen rooli auttaa sinua polttaa rasvaa ja pitää se pois päältä pysyvästi . Mikään muu liikuntamuoto on lähellärasvanpolttoa etuja, että voit saada joitakin raskaan painon nostamiseen . Mutta se tekee sinulle iso ? Tiedät varmasti, että testosteroni onhormoni pääasiassa vastuussa lihasten kasvua ihmiskehoon . Tiesitkö, että miehillä on jopa 10 kertaa enemmän testosteronia kuin naiset ? Joten josmyytti on totta , että naiset irtotavarana jopa paastota painonnosto , miesten pitäisi saada valtava 10 kertaa nopeampi oikea ? Mutta tämä vain ei olekyse . Keskimäärin kaveri , joka nostaa painoja ei rakentaapaljon lihasmassaa . Vainkaikkein omistettu ja äärimmäisen painon nostajat rakentaa massaa kuinkehon rakentaja . Joten jos aiot ottaa sen sille tasolle , olet menossa ei ole mitään ongelmaa pysyä ohut ja pehmentänyt . Mitä nostamalla painoja tekevät sinulle on käynnistää aineenvaihduntaa ja auttaa polttamaanrasvaa pois kehosta nopeasti . Plus sen sijaan , että löysä , vetelä ilme lihakset kireänä ja toned.If aloitat nostamalla painoja tänään , tiedän et pettynyt tuloksiin . Nostan painoja 3-4 kertaa viikossa ja olen ehdottomasti ole iso. Loppujen lopuksi, jos olen väärässä , voit aina lopettaa treenata ja " un - tyhjetä . "
By : Katie L. Faulkner