Pitäisikö naisten Treenaaminen eri tavalla kuin miehet polttaa rasvaa ?

Useimmille miehille ,tie rasvanpolttoa ja laihtuminen tuntuu helpolta eikö? Koska lihas polttaapaljon kaloreita , että ihmisten tulisi keskittyä rakentamaan niin paljon lihasta kuin mahdollista . Vaikka tämä voi olla vaikeampaa kuin miltä se kuulostaa , mitä naiset tekevät polttaa rasvaa ja laihtua , mutta silti hoikkana ? Monet naiset uskovat, ettäjuoksumatto onparas tapa laihtua ja pitää niiden tyttömäinen kuva ( tai saada se takaisin ! ) . Onhan juoksumatolla tunnin tekee polttaapaljon kaloreita oikea ? Mutta mitä tapahtuu, kunworkout ? Aineenvaihdunta todennäköisesti korotetaantunnin tai kahden kuluttua käynnissä , mutta sitten se lähtee takaisin alas , jos se on aina koko päivän . Tämä johtuu siitä, että lenkkeily on juoksumatto ei oikeastaan ​​murtaa tahansa lihas , se vain ei ole riittävän tehokasta . Hajottaa lihas on avain veivaamista aineenvaihduntaa ja todella potkiminen kehosi rasvaa polttava ylikierroksilla. Kun et intensiivistä liikuntaa lihaskudos rikkoutuu ja jälkeenpäin elimistö tarvitsee korjata sen . Tämän vuoksi aineenvaihduntaa nostetaan 1-2 päivää treenien jälkeen ( kun teet sen oikein ) , ei vain 1-2 tuntia , kuten lenkkeily . Plus tämän prosessin aikana voit rakentaa lihas , mikä edelleen kasvattaa metabolism.And toisin kuin luullaan , se ei ole erittäin helppo rakentaaton lihas kuinkehon rakentaja . Olen varma, että tiedät tämän päässä järkeä , mutta monet naiset toimivat ikään kuin he eivät tiedä sitä . Nostamalla painoja ei täytä lihaksia ja saada sinut näyttämäänhulk.But se pakottaa kehon laihtua paljon nopeammin kuin lenkkeilyjuoksumatolla koskaan kykenisi .
By : Katie L. Faulkner