Grip kovemmin ja saada vahvempi paksummalla Bar

yksinkertaisin muutoksilla voi olla kaikkein syvällisiä vaikutuksia. Edellisessä artikkelissa, minä kirjoitin merkitystä mukaansatempaava kovaa. Kovemmin pitoa, paremmat mahdollisuudet viimeistely että viime brutaali rep.There on jotain mukaansatempaava kovaa joka keskittyy huomiota ja tuo kaiken meidän on pidettävä tilannetta hetkellä. Arnold Schwarzenegger oli tapana sanoa, että mieli ei ensimmäinen. Toisin sanoen, me luovumme liian quick.But saada vahvempi ja isompi, et voi luopua - todeta ilmeinen. Sinun täytyy lopettaa, että edustaja, koska se on, että viimeisen toiston, joka tekee sinusta vahvan, tai iso. Ja mukaansatempaava kova on valtava väline sisälmysten pois tärkein toistaminen set.Having kaiken sanottuani, asun todetaan, että näyttää enemmän kuin sen osuus isommat kaverit. Ja pari niistä suurpetojen ovat joskus maininneet, että mukaansatempaava kova on heille vaikeaa, koska heidän kätensä ovat liian suuria. Ratkaisun ongelmaansa on todella hyvä koulutus tekniikka meille muille. Ratkaisu on käyttää lihavampia kahva. Yksinkertainen, ei. Ja monet kuntosalit ovat normaalia suurempi kahva käsipainot ja tangoille (tai sovittimia). Mutta tässä on hyvä uutinen meille muille, paksu kahva toimii hyvin rakentaa ranteen ja kyynärvarren voimaa. Älä usko minua, kokeile mukaansatempaava baseball niin kovaa kuin pystyt 30 sekunnin. Sitten, yritä uudelleen softball, olen varma, että tunnet difference.More tärkeä, 2 viikon kuluttua käyttäen paksumpi baari, tulet huomaamaan, että hissien "tavallinen" barbell tai käsipainot on mennyt ylös. Kun yhteyksiä meidän ylävartalon ja painot (kyllä, kädet) ovat toiminnallisesti vahvempia, yleistä vahvuus menee up.And, mukaansatempaava baari vaikea antaa mielen reuna se tarvitsee ei anna periksi ensin. Käytännön huomata, etteivät kaikki kuntosalit ovat joukko paksu käsitellään käsipainot tai tangoille. Jos näin on teidän kuntosalilla tai talosi, pari korvaavia ajatella olisi> 1. Paksu, raskaan sienet - Tutustu paikalliseen rautakaupasta ja katso jos voit löytää joitakin vahvoja, raskaan sienet, jotka ovat vähintään tuuman paksuinen. Voit käyttää näitä kietoa bar.2. Mikrokuitu kuivaus /yksityiskohtaisesti pyyhkeet - Kaikki edullisista kuten Kmart tekee erilaisia ​​näistä. Osta joukko, jotka ovat tarpeeksi kauan kääri pari kertaa ympäri bar.On Sivuhuomautuksena, kunnes minun toimintaa, käsittelin tendinitis, kuten kipu minun oikea kyynärvarsi /kyynärpää vuosia. Yksi nopeimmista tavoista saada välitöntä helpotusta oli puristaa kovaa ja flex minun kyynärvarret 30 sekuntia tai kauemmin. Jos sinulla on samanlaisia ​​kipua, mukaansatempaava kova paksu palkki tekee ihmeitä. Anna sille yrittää.
By: Jack K.