Six Pack Abs - selville totuuden ja ymmärtää, miksienemmistö ei saavuta On tavoite

Jos haluat kuusi Pack abs ,totuus on se ei tule tapahtumaan yön yli . Et löydä mitään ihmelääkettä , kautta pillereitä tai muita pikaratkaisua . Ainoa todellinen tapa saada kuusi pack abs on kauttahyvä ruokavalio ja useita hyviä workout rutiineja . Jos se oli helppoa silloin kaikki olisi niitä ! Älä anna tämän laittaa sinut pois teidän tavoite saavuttaa kuusi Pack abs . Hyvän ruokavalion jaoikeus tietää, miten voit saavuttaa tavoitteesi 1-2 kuukautta. Mutta tämä edellyttäätiukkaa järjestelmää ja omistautumista . Muistasanonta no pain no gain !Totuus noin kuusi pack abs on, että ruokavalio on noin 70 % jaharjoitus on vain noin 30 % koko lihaksen rakennuksen . Joten vaikka sinulla onparas harjoitus maailmassa , se ei auta , ellet muuttaa ruokavaliota . Älä huoli , ei ole mitään syytä luopua , koska pelko ruokavalioon ... Ruokavalio ei tarvitse leikata kaikkea mitä rakastat , se on enemmän ottaa kaiken suhteessa . Kumma vain 30 % ihmisistä tietää, ettäabs on kolme osaa ( ala-, ylä -ja puolella obliques ) , ja saada kuusi Pack abs sinun täytyy treenata kaikki kolme osaa . Doing loputon sit ups vain treenata yhdessä osassa . Tämä on, jos tietääoikeanlaista harjoituksia on tärkeää . Lisäksi sinun täytyy tehdä oikeita harjoituksia irtotavarana ulos your abs ... Doing loputon rutistus vahvistaa your abs , mutta vaikka rutistus kasvaalihas abs ja auttaa irtotavarana niitähieman , rutistus ovat pääasiassakestävyyttä exercise.The Kolme tärkeintä asiaa tarvitsee tehdä saadakseen Six Pack Abs . 1. . Vaihda diet.2 . Tehdä harjoituksia , jotka vähentävät kehon rasvaa noinstomach.3 . Tehdä harjoituksia , että suurin ulos abs.Good onnea saavuttamaan tavoitteesi , se on sen arvoista !
Tekijä : Benjamin M Charles