Voiko Painonnosto Make Me Suurikokoinen ?

Ahhh ...miljoonan dollarin kysymys monet naiset , ehkä jotkut miehet , kaipaavat vastannut . Mikä onvastaus ? Kyllä. Tarkoitan , ei . Odota , anna minulletoinen , kyllä ​​se tulee . Hetkinen , tiedänvastauksen tähän. Kiistaton , rehellinen , yksiselitteinen , ei epäilystäkään mielessäni vastaus on , se riippuu . Se riippuuhenkilön genetiikka . Se riippuuhenkilön vahvuus koulutusohjelma . Se riippuuhenkilön ravinto-ohjelman . Ja se riippuuhenkilön määritelmä vieviä . Bulk onsilmänbeholder.Strength koulutus ontehokas työkalu rasvaa tappio . Silti monet naiset ohittaa voimaharjoittelun kokonaan ja kiinni sydän peläten " liian iso " . Tosiasia on , luonnollisesti ,nainen , verrattunamies, saa super- valtava lihaksia koska hän puuttuutestosteroni saada ne . Tosiasia on naisten voi ja pitäisi rakentaa muscle.Muscle on metabolisesti aktiivinen kudos , joka polttaa kaloreita , tuki laihtuminen ja pitää aineenvaihdunnan hidastumasta . Lisäksi lihas on paljon enemmän kompakti kuin rasvaa . Se vie vähemmän tilaa kuin rasva tekee , koska sen tiheys . Rasvaa , toisaalta , on erittäin pehmeä ja squishy ja vie enemmän tilaa kuin lihas ei. Paino koulutus onavainasemassa ulkoasun muuttaminen kehosta . Niin , no , teknisesti voimaharjoittelu ei tee sinusta bulky.Buttosiasia on jokaisen yksilön tulkinta iso tai iso on erilainen . Mitä yksi henkilö voisi määritellä iso , toinen henkilö voisi määritellä niin tiukka ja pehmentänyt - ja päinvastoin . Hilary ja Jessica , mielestäni todellakaan ole iso. Incredible Hulk , no, ehkälittle.How sinä määritellä iso ? Huomaatko välttelevät voimaharjoittelua peläten " liian iso " ?
Tekijä : Maria M.