5 Kehonrakennus Vinkkejä saada Tulokset

On tärkeää tehdä oma tutkimus ennen kuin teet mitään elämää. Rakennus paremman kehon liittyy monia palkintoja ja muutama fyysinen takaiskuja, jos et tee asioita oikein. Katso alla joitakin hyödyllisiä kehonrakennus vinkkejä, jotka auttavat sinua maksimoimaan hyödyt ja minimoidaan setbacks.1.Don 't kiire oikeassa: Tee tutkimusta, selvittää, mitä vauhtia on oikea sinulle. Kun olet aloittamassa, se on parempi tehdä vähän vähemmän ja anna kehosi sopeutua harjoituksia, eikä yrittää penkiltä enemmän kuin Ronnie Coleman ensimmäinen week.2.Ask paljon kysymyksiä: Olitpa etsivät kehonrakennus vinkkejä Google, tai haluat kysyä ystäviä, ammatillinen kehonrakentajat mikä parasta: Varmista, että et kysy kysymyksiä. Henkilöt, joilla on kokemusta voi auttaa sinua välttämään sudenkuopat kuten huono ruokavalio, huono tekniikka, turha exercises.3.Eat terve: Pizza taskut ja Big Mac varma maistuu hyvältä, mutta ne ovat täynnä tyhjiä kaloreita. Luonnon hedelmiä, vihanneksia ja lihaa valmistettu vähärasvainen öljy tai grillata ovat terveellistä sinulle. Jalostetut elintarvikkeet on tieteellisesti todistettu tehdä meistä laiskoja ja tappaa pitoisuus - joka on välttämätön kokouksessa teidän kehonrakennus goals.4.Get kumppani: Vaikka se voi olla kiusallista myöntää, jotkut meistä tarvitsevat ulkoista motivaatiota saada, jos haluamme olla. Jos sinulla on valita pussi doritos ja suosikki sitcom tai workout itse salilla - on erittäin hyvät mahdollisuudet doritos ja TV voittaa. Jos sinulla on kumppani luottaa voit olla siellä tukea ja tarkkailija, mahdollisuutesi sen treenin double.5.Write se alas: Tämä voi olla vähän klisee joillekin ihmisille. Kun meillä on ongelmia kiinni rutiini, meidän pitäisi kirjoittaa se alas ja maagisesti saada takaisin raiteilleen. Jotkut ihmiset hyötyvät kirjallisesti tavoitteitaan /toiveet alas, jotkut eivät. Kuten kaikki kehonrakennus vinkkejä saatat lukea ... käyttää mitä sinulle hyötyä ja hävitä loput.
Tekijä: James Lunden