Burning rasvaa ja saada lihas samanaikaisesti: The Truth About It ...

On käytännössä mahdotonta rakentaa lihas-ja menettää rasvaa tandem.No joka ymmärtää miten lihaksen rakennuksen prosessi toimii eri mieltä kanssani elleivät he yrittävät myydä sinulle jotain. Sallikaa minun selittää tämän process.Muscle kasvu johtuu proteiinisynteesiä, prosessi, joka vaatii ylijäämä kaloreita kuin teidän perus ravintoa. Tämä ylimääräinen on saatu syömällä enemmän kaloreita kuin sinun. Asia on, proteiinisynteesiä prosessi ei voi käyttää kaikki ylimääräinen kaloreita kuluttaa ja jotkut poikkeuksetta päätyvät fat.When treenaat painoilla ja syödä ruokamäärä johtaa kalorien yli voit siis saada joitakin lihas ja jonkin verran rasvaa . Voit vähentää rasvan määrää saavuttanut olemalla valikoiva ruoan valintoja, mutta et voi poistaa sen kokonaan ja saamme lihas. Varaa tämä leikkaus vaiheessa kun olet massatuotteiden sufficiently.The hyvä uutinen on, että voit lisätä lihasmassaa, teidän pohjapinta aineenvaihdunta kiihtyy aka BMR kasvaa. Pohjapinta aineenvaihdunta kiihtyy on määrä kaloreita yhden palovammoja, kun levossa. Tämä kasvu BMR tuloksia voit polttaa enemmän rasvaa yli time.After olet rakentanut haluttu määrä lihasmassaa voit nyt leikata alas rasvaa kautta sydän. Vähentää ruoan saanti ja tekee sydän voimat järjestelmän polttaa rasvaa energianlähteenä. eli ilman "kalorien ylimääräinen" kuvatulla tavalla ja kysynnän kasvusta (aiheuttama rasitus kautta sydän) johtaa rasvan burn.Your Toinen huolenaiheeni tässä vaiheessa on suojella lihaskudoksen olet työskennellyt niin kovasti rakentaa. Voit tehdä tämän tekemällä varma, että sydän harjoitukset eivät ole liian verottaa kehon eli Älä anna elin on lihasproteiinia energiaa. Oma henkilökohtainen mieltymys on noin 20 minuuttia keskipitkän intensiteetti työtä juoksumatolla tai Stairmaster joka toinen päivä. Myös Älä lopeta koulutus painoilla mutta pitää tämän milloin huolto level.Something joka voisi auttaa on täydentää tunnetaan katalysaattorina. Otetaan noin viisitoista minuuttia ennen sydän se suojaa lihaskudoksen aikana voimakas fyysinen activity.In lyhyt, saada lihaksikas ja laiha täydellisesti kuvanveisto elin ensin irtotavarana ylös ja vasta sitten polttaa fat.These vihjeet varmistaa success.1. Kuluttaa vain tarpeeksi ylijäämä caloriesDon't mennä yli laidan kalorien kulutusta. Se kestää noin kaksikymmentä prosenttia enemmän kaloreita kuin sinun tarvitse painon maintenance.2. Kiinnitä huomiota diet.Eat pääasiassa luonnollisia elintarvikkeita, jotka ovat runsaskuituinen hiilihydraatteja (ruskea riisi, vehnä leipää, puuroa), tyydyttymättömiä rasvoja, ja laiha, laadukkaita proteiineja. Vältä roskaruokaa suurimmaksi osaksi, mutta on päivän hemmottelu koskaan viikolla, kun voit syödä mitä haluat. Tämä on tärkeää, jotta ruokavalio kestävää. Jos riistää itse liikaa et succeed.3. Tee pieni sydän aikana suurin ylös phaseDo kevyttä sydän harjoituksia edes massa rakennusvaiheessa. Ehdotan kahdesti viikossa enintään kaksikymmentä minuuttia. Tämä entisestään vähentää rasvan pakata on.In päättyy, toista perässäni uudelleen. Ei voi saada lihas-ja polttaa rasvaa samanaikaisesti. Seuraa prosessi yksityiskohtaisesti edellä ja saat uskomaton fysiikka! Ilmoittautua ILMAISEKSI lihaksen rakennuksen tietenkin. Seuraa alla olevaa linkkiä ...
By: Don Demarco