Kuusi Tuntematon Lihas Building strategiat - Osa 2

Osittain yksi tämän sarjan puhuimme todellista koulutuksen tekniikoita, jotka auttavat sinua irtotavarana ylös heti. Nyt avulla tutkia muutaman ennakot kohteita, jotka auttavat lihasten rakentamiseksi sessions.4. 2 päivää 1 päivä Off Kehosi tarvitsee oikea määrä lepoa välillä istuntoja. Tiedän mitä sanot. Mutta Minä olen 6 päivää viikossa harjoituksen. 6 tai 5 päivää viikossa koulutustilaisuuksia ovat joitakin kehittyneitä kehonrakentajat, jotka täydentämällä kehonsa useita eri asioita, että et luultavasti ole. Jos teet näitä harjoituksia olet tavallinen ja yksinkertaisesti laittamalla kehon läpi paljon stressiä ja se ei saa voimaa tai rakentaa muscle.Your keho tarvitsee sen toipumisaika. Tämä aika on yhtä arvokasta kuin kerran laitat salilla repimässä lihas ylös. Ei ole mitään järkeä palata kuntosalille ja koulutus teidän rinnassa tai takaisin toisen kerran, jos se ei ole täysin toipunut ensimmäistä kertaa. Se vain ei ole oikea tapa kouluttaa. 5. Jos et ole vahvempi kuin viimeksi Workout? Jos kehosi ei ole toipunut viimeinen harjoitus sitten eivät toimi, että kehon osan uudelleen. Hyvä tapa kertoa on, jos et ole vahvempi kuin viime workout kehosi ei täysin kompensoi edellisen harjoituksen ja tarvitaan pidempi toipumisaika period.Now kuten viimeinen kohta tämä on tärkeää, älä sano teidän kova ja vain polttaa läpi. Muista kehno harjoitus ei yleensä ole vastausta. Se voi olla vastaus harvoja tilanteita, joissa olet vain todella täytyy saada harjoitus, mutta useimmat kertaa, jos et todella työntää itseäsi oikealla tavalla et tule saamaan lihaksen rakennuksen tuloksia. Se on usein paremman tuloksen vain mennä kotiin ja tehdä harjoitus huomenna. 6. Etsi valmentaja tai ohjaaja fitness mentori tai valmentaja aivan kuten liike-elämässä voi olla voimakas työkalu. Joku, joka on ollut siellä ja tehnyt, ehkä koulutus kumppani tai joku voit ainakin pomppia ajatuksia pois. Joku haluat puhua siitä, minkälaisia ​​herajauhepitoisuudesta ottaa, tai jos tekee rinne lasku ja tasainen penkki ovat hyvät samana päivänä! (Muuten ne eivät ole.) Kysymyksiin, että sinulla on, todennäköisesti joku muu on ollut niitä. Aivan kuten oikeassa elämässä, jos haluat löytää menestystä salilla sinun täytyy ympäröidä itsesi onnistunut people.And muistaa maksaa sitä eteenpäin, kun saat lihaksikas apua seuraava kaveri ulos hänen lihaksen rakennuksen Quest. Tässä maailmassa ei ole mitään syytä kaikille cant olla kunnossa.
: Andrew Cheyne