Body Building Harjoitukset: 1 Unohdetaan Secret, jotka voivat tehdä suuren eron Lihas Gain

Rakennus lihaksikas on ensisijaisesti kehon rakentajia kuin me. Jos haluat lopettaa tuhlaa aikaa yrittää rakentaa lihas nopeasti on tärkeää salaisuus, että sinun pitäisi tietää about.So haluat tietää, miten saada enemmän lihaksia kehosta rakennuksen harjoitukset? On kuin lihas voitot ovat ilmeisesti saavuttaneet tasanne ja ei saada tuloksia, että want.I ymmärtää huolenne. Minäpä kerron teille, olin esittävien minun harjoituksia tarkasti ja aikataulussa mutta tulokset eivät olleet suuria. Olen ollut there.But, minulla on uutisia sinulle, ja se on: Voit saada parempia tuloksia liikuntaa, en did.Do tiedät, että 50% ajasta se on vain yksi tekijä, joka on unohdettu harjoittelussa että on tilalla sinut takaisin ottaa seuraava askel rakentaa isompi muscles.This on hyvä uutinen meille molemmille, enemmän lihas voitto, joka on juuri sitä mitä halusimme meidän laitoksen rakentaminen liikuntaa. Aiomme hyödyntää tätä fact.If ajattelee sitä, tee jokin lihaksia epäonnistua, kun olet suorittamassa tietty liikunta ja siellä ei edes niitä teidän työtä? Esimerkiksi jos käytit rintaa penkkipunnerrus ja olkapään lihaksia epäonnistuu ja niin on.Well, jos näin on, lihaksia, että käytit ei saa täyttä ärsyke ne on aktivoitava kasvua, koska muita ei ole liian quickly.So, voimme lisätä tämän puuttuu salaisuus elementti meidän liikuntaa ja hoitaa tämän ongelman. Ja tässä on mitä se on ... Liikunta Order.What liikunta järjestys on: Se toimii tietyn lihasryhmän ennalta toiselle niin et saada epäonnistumaan ennen että lihas ryhmä saa äärimmäisen intensiteetti ja painopiste workout.A pari vinkkejä: 1.. Raivaa isompia lihaksia ensimmäinen (kyykky, leuka ups jne.) ennen pienempiä lihaksia. (Bicep kiharat, ojentajatanko push alamäkiä, vasikka harjoitukset jne.) 2. Keskity muodossa ja lihasten supistumisen jokaisen harjoituksen varmistaa olet työskennellyt aiottu lihaksia juurikaan apua muille. Mind kehon yhteys sinut parhaiten results.Warning: Muista lämmitellä ennen kuin suoritat yllä tai voimakas laitoksen rakentaminen liikuntaa.
: J. Alexander