Vince Gironda hengitys happea Loadinglihakset

Legendary kehonrakennus guru Vince Gironda oli varmastifanaattinen tutkija ja testaaja . Koko pitkän uransa kuinkehonrakennus ja kouluttaja , Vince ei vain ollutmahdollisuus perusteellisesti kokeilla ideoita itse , mutta hänen toimiessaankouluttaja, kokeile niitätuhansia ihmisiä, jotka läpi Vince kuntosalilla . Yksi asia kaikilleplaneetalla on tehtävä on hengitys , ja hengitys kehonrakentajat on erityisen tärkeää . Useimmat ihmiset , edes tajuamatta tai harkitsee sitä , yleensä kumartua eteenpäin ja hengittää virheellisesti jälkeenasetettu. Mitä tapahtuu, onseuraava sarja alkaa jalihakset eivät ole toipuneet riittävästi voidakseen suorittaa parhaimmillaan . Kuinka moni on kokonaan jäänyt tämän näkökohdan ? Tiedän, että olen , monta kertaa . Vince on joitakin hyviä neuvoja miten hengenvetoon välillä sets.Vince kannattanuthallitusti hyperventilating imee ja puhaltaa syvään ja hitaasti läpi noudattaa huulet pystyasennossa kanssapolvet koukussa , kädet reisien jarintakehän high.I voi myös lisätä että se on hyvä hengittäämuutaman Hengitä ulos niin täydellisesti kuin mahdollista, koska tämä todella tyhjentääkeuhkot ulos hiilidioksidia , joten tilaa oxygen.It saattaa tuntua " vain yksi asia, " sinun täytyy muistaa tehdä , mutta kun se tulee tullut täysin luonnolliselta , ja tunnet niin paljon paremmin ja virtaa siitä. Kuitenkin kauan taukoja sarjojen välissä kestää , varmista saatpaljon näitä syvään ja hitaasti , vähintään 10 - 20 , ja huomaat mitäsuuri ero sen makes.Also , suosittelen teet tämän ennen kuin edes aloittaa hommat osuivat ensimmäiset niin paljon energiaa kuin mahdollista .
Tekijä : Dean Blackstone