Tapoja, miten menettää vatsa Fat

Menettää vatsa rasvaa on useinvaikein tehtävä ihmisille, jotka yrittävät laihduttaa . Vatsa rasva on tunnetustikaikkein itsepäinen kaikki rasvaa ja useimmat ihmiset ovat väärää tietoa , miten edetä menettää sen . Vaikka useimmat ihmiset keskittyvät paljon heidän harjoitus vatsa menettää vatsa rasvaa , nämä harjoitukset ovat yleensä tehotonta , jos eiajanhukkaa . Nälkään ruokavalion , rasvanpoltto pillereitä , ja vaikka mitä pidetään ruokavalio elintarvikkeet voivat kaikki haitata kykyäsi menettää vatsa rasvaa ja liian sydän liikunta on myös tehoton . Katsomaan neljä suurta virheitä, että ihmiset tekevätharjoittamisesta menettää vatsa fatSit - ups ja CrunchesFocusing liian paljon aikaa ja energiaa vatsan harjoitukset sinut minnekään . Vatsan harjoituksia tehdä mitään vatsaan ja hukata aikaa vatsan harjoitukset viepainopiste tehokkaampi training.Too Paljon CardioSpending liikaa aikaajuoksumatto onajanhukkaa . Reipasta kävelyä tai pitkällä lenkille ei pärjää suuri vaikutus koulutukseen, joka nostaa aineenvaihduntaa ja polttaa kaloreita ja fat.Abdominal EquipmentDo uskoko pikkunäppärä vatsalihasharjoitteluun laitteet - ne eivät toimi ja ovatajanhukkaa ja rahaa . Ruokavalio FoodThe ongelma ruokavalio ruoka on, että se on enimmäkseen käsitelty. Ja ruokavalio elintarvikkeita, jotka lupaavat energiaa hiilihydraatteja tekee sinut rasvaa . Sinun hiilihydraatteja pitäisi olla peräisin hedelmiä, vihanneksia , pähkinöitä , jyviä ja proteiinipitoista luomulihaa .
Tekijä : Mike Sculptori